如何预防冻疮年年复发？

　　冬日的到来总是给人们的生活起居带来许多不便，而冻疮的纠缠更是雪上又平添一层霜。有些人做足了保暖措施，仍无法抵御冻疮的侵袭，实在令人苦恼。而有些人即便衣衫单薄，也依然不受冻疮的困扰，令人羡慕不已。

　　暨南大学附属第一医院皮肤科主任邓列华教授在接受39健康网采访时表示：“冻疮的主要病因是寒冷与潮湿，高发人群也与个人体质及生活方式相关，及早预防可有效阻止其复发。”

　　冻疮偏爱哪类人群？

　　冻疮的主要病因是寒冷所致，若是长期暴露在潮湿环境中就更容易诱发。因为潮湿可加速体温散发，影响血管的收缩和舒张功能，从而促使冻疮的形成。所以，在寒冷的冬天，特别是手、脚容易出汗的人群，除了要做好保暖措施，更要注意保持手足部位的干燥。

　　很多人都有这样的疑惑，为什么在相同的环境下，别人安然无恙，而自己却动辄受冻呢？原来，冻疮的发病除了外在环境因素之外，与个人体质及生活方式也有密切的关系。

　　邓列华主任表示，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

　　如何做好冻疮的预防？

　　民间素有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法，一旦惹上冻疮，即便天气转暖后可逐渐消退，然而到了第二年也依然难逃劫数。

　　邓列华主任指出，冻疮虽然顽固易复发，但只要做好预防措施，也可以有效阻止其发作。对于容易复发的人，冻疮预防的最佳时机应是在入冬前就做好准备，不要等到天气变冷，冻疮发作以后，才想起保暖防寒：

　　一、加强体育锻炼，早晚做手足运动，避免长时间坐立，可促进血液循环，提高机体对寒冷的抵抗力。

　　二、注意防冻保暖，出门戴好围巾和手套，避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。

　　三、注意防潮去湿，少穿或不穿过紧鞋袜和手套，以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时，可在接触部位先涂些凡士林。

　　四、从寒冷环境回到室内时，不宜立即用热水浸泡受冻部位，应用手互相揉搓，促进血液循环，使皮肤温度逐渐升高。

　　五、积极治疗贫血、营养不良等原发病，可降低冻疮的复发机率。

　　六、对于反复发作的冻疮患者，可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。

　　七、对于怕冷者，可补充高热量和高维生素食物，多吃热性祛寒食品。