预防脉络膜出血

　　脉络膜出血时一种容易对眼睛和视力造成伤害的眼部病症，主要由于眼内手术引起。表现为大小不等的暗红色、结节状或圆形团块，表面有视网膜血管经过，且该处视网膜呈烟雾状灰色或白色，视野在相应处出现暗点。脉络膜出血一旦发生，极容易造成对眼睛的伤害，造成不可逆的视力影响，严重者会致盲。因此，做好预防工作，保护好我们心灵的窗口——眼睛是非常有必要的。

　　在进行眼部手术之前，以上会为了预防脉络膜出血的发生，做全面充分的检查，如血管脆性和凝血功能检查，控制血压和眼压。在手术过程中如果操作不够轻巧，就容易导致本病的发生。除了医生手术需要注意，我们应该在日常生活中保护好眼睛，预防脉络膜出血的发生。

　　1.平时注意休息不要过度用眼睛。切忌目不转睛地长时间盯着书或屏幕，自己要注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼能够减少眼球暴露在空气中的时间，减少泪液的蒸发。

　　2.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。尽量不要长时间地对着电脑，要定时休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　3.保持良好的工作姿势。要有正确的工作姿势，尤其是办公室的白领人士，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要让强光直射眼睛。

　　4.不吹太久的空调。夏天开空调是，要避免座位上有气流吹过，可以在座位附近放置茶水，增加人周围环境的湿度。

　　5.如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就诊，寻求专业正确的医治。

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