需要坐月子吗

婴儿的健康是非常重要的，同样的母亲的健康也很重要。生完孩子后，许多母亲不得不坐月子，因为老一辈的人会认为这对产妇的健康有好处的，但也有人认为没必要坐月子，那么需要坐月子吗，让我们来了解一下。

一、需要坐月子

之所要坐月子，是因为在怀孕期间，孕妇的血液尤其是血浆增加，心脏负担增加，心脏的位置发生了变化，肺脏负担增加，还有鼻、咽、气管黏膜，可能会充血水肿，肾脏负担也会加重内分泌系统都会发生相应的改变，这些器官的复原需要靠坐月子来恢复。在分娩之后，产妇的宫颈外阴都会变得松软，充血水肿，所以需要休息。而且子宫内膜的完全修复，需要56天时间。另外产后身体虚弱，抵抗力下降，需要休养才能康复，所以要做月子。

二、月子期间最好不要洗头

孕妇坐月子期间身体会变得非常虚弱，因此最好不要洗头，要不然容易导致头部及其它身体部位受到寒凉之气的侵袭，严重时甚至会患上头疼等一系列月子病，给身体恢复带来不良影响。但如果想要洗头，就应该选择在生产半个月之后，且必须坚持使用温热水，同时在过程中一定要注意加强保暖，洗完之后需要立即擦干或者用吹风机吹干。

三、月子期间的饮食要求

产妇坐月子时的饮食至关重要，会直接关系到自身及婴儿的健康状况，因此一定要制定出合理均衡的膳食计划。建议产妇要增加对蛋白质、钙质等一类营养物质的摄入，可以经常清炖或清蒸鲫鱼、乌鸡以及乳鸽等肉食食用，并坚持食用补血益气的红枣、动物肝脏等。同时也要适当吃一些香蕉、紫薯等新鲜蔬果，但一定要注意提前加热，以防会刺激到肠胃。

产妇们要注意在月子期间，要在一个安静舒适的环境里。而且不能吹风，因为产后全身毛孔都是张开的，易引起头风还有关节疼痛等。