原发性青光眼要怎么预防和护理

　　原发性青光眼是一种慢性眼部疾病，需要长时间的治疗和小心护理，患者要有耐心，坚持治疗，否则可能会造成不可逆的视功能障碍。因此最好在青光眼发生之前就注意预防。

　　生活中的各种习惯都会影响眼睛的健康，健康的生活作息能够保持健康的状态。饮食要清淡，少吃刺激性食物，不要喝过量的酒、浓茶、咖啡。同时注意饮水量，每天饮食最好不要超过1000毫升，一次性饮水不要超过400ml。饮食要定时，不要暴饮暴食，大吃大喝会引起眼压升高，诱发青光眼。平时可多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。

　　另外，尽量保持心情的舒畅，控制暴躁的脾气，青光眼的一个主要发病原因是长期不良精神刺激。另外要注意平时用眼卫生，保护眼睛。尽量在光线充足的环境下阅读，太光或太暗都不利于眼睛，注意不要过度用眼，阅读或工作一段时间要适当休息眼睛。

　　如果眼部出现不适，可以自行测试是否有青光眼，摸自己的眼球，感觉眼球发硬；看灯光，出现红圈就要尽早到医院检查和医治。多吃有利于眼睛的食物，像蜂蜜。另外一些利水的食物如西瓜、冬瓜、红小豆等都会治疗青光眼有好处。

　　需要注意的是，妇女闭经期、绝经期、以及痛经都会使眼压升高，同样容易诱发青光眼。青光眼的发病存在一定的家族遗传因素，如果家族中有青光眼病史，就要特别留意自身的眼部情况，建议定期进行检查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失，如果确诊是原发性青光眼，要积极配合治疗，不要自暴自弃，坚持治疗有望避免视功能的减退。

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