颈椎病,近年来的发病率居高,而且呈现“年轻化”“低龄化”的趋向,在低头族、上班族中尤为常见。颈椎病的症状具有复杂性,而且治疗起来也非一朝一夕的事情,需要长期治疗和护理,才能治愈。早发现,早治疗,早痊愈,所以我们有必要了解早期颈椎病的症状和自我疗法

  颈椎病早期症状

  颈椎病主要是由于颈肩部位受累、劳损而引发的。其症状具有复杂性和多样性,因人而异。如果发现脖子僵硬发疼、颈部活动受限制、肩背部有明显沉重感、上肢无力或麻木时,那就可能是颈椎病的征兆了。个别颈椎病患者还表示会出现一些异常感觉,如头晕眼花、头疼、恶心、耳鸣、视力模糊等。


  早期颈椎病的自我疗法。

  1.在睡眠中康复颈椎。我们每天大概有三分之一的时间再睡觉,所以一款合适自己的枕头,可减少颈椎病的发生。此外睡眠习惯也会影响颈椎的发展,不良的睡姿会导致颈椎弯曲或出现骨质增生的情况,最佳的睡姿是右侧卧。

  2.运动疗法。运动除了可以增强人体抵抗力外,还是一种放松肌肉的方法。正确的锻炼可以强化肌肉的力量,巩固颈椎的曲度,还可以促进血液循环,有助于病情的改善。

  3.按摩疗法。每天清晨醒后或长时间工作后,可以适当放松颈肩部的肌肉,轻柔颈肩部位。

  4.理疗。医院的理疗主要有方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS、间动电疗、电脑中频)、超声波、磁疗等,主要是促进血液循环。对于早期颈椎病,我们可以在家里通过热敷的方法,也能对缓解肌肉的紧张,促进血液循环。

  以上是关于颈椎病自我治疗方法的介绍,希望对大家有所帮助。如果大家对于颈椎病治疗还有任何疑问,可以详询39健康网的在线专家,他们会为您详细解答的。

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