妊娠呕吐吃什么能缓解

现在孩子在家庭中的地位变得越来越重要，现在很多人都是独生子女，这两个家庭期待着一个健康的孩子。当孩子们一结核时，他们就开始强烈要求孩子们，经过夫妻俩的努力怀孕，这些孕妇成了重中之重，怀孕初期，孕妇会有很多症状，比如有的人会呕吐，有的人会出现嗜睡等症状，接下来由我来带大家具体的了解一下妊娠呕吐吃什么能缓解。

第一、吃什么能缓解妊娠呕吐

1.生姜：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

2.苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。

3.黄瓜：黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

4.蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

第二、怀孕期间的注意事项

1.怀孕之初，经常是意外的知道，女性在例假不正常的情况下一定要及时到医院进行检查，看看是身体方面疾病额原因还是确定是否怀孕，如果确定怀孕了，那么此刻身体一定要特别注意，因为怀孕期间，很多准妈妈们睡眠质量会受到一定的影响，此刻自身的抵抗力可能会下降，所以预防生病是我们第一个要注意的。

2.在预防生病期间，也要注意适量的运动，适当运动有利于调节自己的心情，同时也能为生产时做好准备，运动可以选择散步，或者适当的瑜伽（做瑜伽时最好能有专业的老师辅导）。

3.除了照顾好自己身体之外，还有一项很重要的工作就是产检了，一定要按照医院医生的要求定期产检，及时了解自己身体跟宝宝身体的状况。

孕期呕吐是正常的生理现象。如果不用药物就能避免，尽量避免。孕妇在孕期一定要注意吃一些营养丰富的食物，注意休息，适当运动也是必要的。