骨质疏松怎么办

骨质疏松是常见的骨科疾病，人体单位体积内的骨组织量会减少，而且骨质吸收会增多，患者朋友们会有骨骼性疼痛的症状，也有一些患者朋友们甚至还会形成，大家一定要特别注意，尽早的进行治疗。那么，下面一起来了解下骨质疏松怎么办？

1、利用雌激素代替疗法。骨质疏松的患者朋友们需要利用雌激素代替疗法，这种治疗方法是针对于绝经后的女性朋友们，有些朋友们在绝经之后钙质的吸收会受到影响，钙质大量的流失，可以补充雌激素，能够调节内分泌系统，还能够预防钙质大量的流失，很多朋友们在经过了治疗之后都会有明显的改善。

2、需要补充钙。治疗骨质疏松需要补充钙剂，可以服用一些钙片，大家需要每天服用钙片，能够有效的缓解病症，为了能够促进钙质的吸收以及利用，还需要补充维生素d能够有效的缓解病症，这样综合性的治疗效果还是相当不错的。

3、运动疗法。骨质疏松除了利用药物疗法缓解病情之外，还应该要采取运动性的治疗方法，运动疗法是能够促进骨骼代谢的，而且还能够为人体补充营养，但是大家一定要特别特别注意，运动疗法只针对于特别年轻的患者朋友们，如果是老年朋友们不建议用这种方法，大家也不宜从事剧烈性的体育运动，否则会对人体带来伤害。

另外，骨质疏松的患者朋友们需要有一个科学的生活方式，每天需要坚持体育运动，不可以吸烟，也不可以喝酒，不要吃一些刺激性的食物，另外大家也应该要保证营养的均衡性，在日常生活中需要补充一些高钙的食物，就比如骨头汤，鸡蛋，豆类，杂粮等，这类食物能够为人体补充钙质，少吃高糖的食物。