让女性“尴尬”的尿失禁，每月尿失禁一次？五招能治

尿失禁是膀胱失去控制，导致尿液漏出。影响女性的主要有两种类型的尿失禁：

当咳嗽、打喷嚏、大笑或锻炼等活动导致少量尿液从尿道（将尿液从膀胱输送到体外的管道）泄漏时，就会发生压力性尿失禁。

压力性尿失禁是女性最常见的失禁类型。急迫性尿失禁，也称为膀胱过度活动症，是指小便的冲动迅速出现，无法及时上厕所。

尿失禁

有些女性可能同时患有两种类型的尿失禁。

尿失禁对女性的影响是男性的两倍。这可能是因为怀孕、分娩和更年期都是发生的危险因素。

虽然随着年龄的增长，患尿失禁的几率会增加，但这种情况不应被视为衰老的正常部分——它是可以治疗的。

事实上，有许多治疗方案可以根据独特情况量身定制。这些措施包括简单的生活方式改变、加强骨盆肌肉的特殊锻炼、控制膀胱过度活动症的药物和手术。

尿失禁

尿失禁治疗

凯格尔运动

利用主动、自主式的收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉来提升骨盆底肌肉的张力和强度。试着将干净的食指或者中指放置阴道内，并且尝试做出停住小便的动作。

如果能够感受到手指被阴道肌肉夹住，就是正确的训练到骨盆肌肉群，并且要记得此种方式以及感觉。

开始训练运动的时候，刚开始时以2秒循序渐进的延长到10-15秒，每天重复练习最少40次，持续不断的训练2个月以上，就可以看到效果。

骨盆底肌肉电刺激

利用电流刺激骨盆底肌肉，使骨盆底肌肉产生不自主收缩来预防尿液渗漏。对于应力性尿失禁的患者及产褥期妇女失禁可作为辅助性治疗。但须至有此设备的医疗院所。

药物治疗

现在最广泛被研究的药物为。可以改善排尿的频率和急迫性。这一种药物最常见的副作用有便秘以及口干，还有视力模糊、头晕以及心跳加快等副作用。

要注意，如有患有闭锁性青光眼的病患禁止使用抗胆碱药物。若是更年期妇女，生殖泌尿征候群，可适度使用荷尔蒙制剂，也可得到改善。

尿失禁

阴道雷射

阴道雷射的作用则可使阴道内壁胶原蛋白重组再生，让骨盆筋膜组织恢复紧致，来改善骨盆底的支持，进而改善尿失禁。

除此之外，更能让因生产及老化造成的阴道松弛及性生活干涩有所助益。

无张力阴道悬吊带手术

藉由人工网状带支撑住尿道中段，改善尿失禁的手术。适用于保守疗法效果不佳或是较严重的患者。

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