正常情况下,我们每天都有足够的休息时间,白天精力充沛地起床,不会经常感到困倦或疲惫,而有些人睡眠时间充足,可以达到7个小时,但白天仍然感到困倦,总是想睡觉。如果不知道原因并及时调整,会影响正常的生活和工作,有人觉得这种行为很正常,真的吗?
白天想睡觉
有了足够的休息时间,白天你会保持充沛的精力,不会感到困倦。你总是想睡觉,如果连续睡了七八个小时还是不想起床,起床后会觉得困,想睡着。这种情况很不正常。有些人有健康问题时会一直感到困倦,需要找出原因,通过正确的治疗恢复健康,这样不良症状才能得到改善。
白天嗜睡的原因是什么?
动脉粥样硬化
有些人继续想睡觉,白天睡不醒,这与大脑供血不足有关。老年人如果不注意血管的保养,由于动脉粥样硬化,大脑的血液供应就会不足,大脑就会处于缺血缺氧的状态,从而导致困倦失眠,容易导致脑梗死,信号发出后要尽快调整,保证血管畅通,维持动脉。
白天想睡觉
睡眠呼吸暂停综合征
白天总是昏昏欲睡,可能是睡眠呼吸暂停综合征引起的,调整正确的人会控制体重,少喝酒,同时注意呼吸保护,而经常打呼噜,发出特殊噪音的人可能会出现睡眠呼吸暂停综合征,睡眠呼吸暂停,无法进入深度睡眠,血液中的含氧量降低,会使大脑缺氧,其他器官也会供氧不足,使白天更容易嗜睡。
慢性鼻炎
白天嗜睡也怀疑慢性鼻炎的发展。有些人总是觉得鼻腔不舒服,这与局部炎症有关。如果鼻炎反复发作,会受到饮食、环境等的影响而加重。有些人没有耐心配合治疗,还会重蹈覆辙。如果睡眠时鼻腔不能保持通畅,就会影响氧气的获取,大脑容易缺氧,进而白天犯困,总想睡觉,大多数患有鼻炎的人需要用嘴来帮助呼吸,但是通过对疾病的适当治疗,症状会得到缓解。
白天想睡觉
血脂过多
白天总想睡觉,而且血太粘,调整正确的人会保持指标稳定,少吃高热量食物,戒烟戒酒,加强锻炼,保持指标稳定。但有些人处于持续高血脂状态,血清胆固醇和甘油三酯水平超标,后续循环受阻,大脑也容易缺血缺氧,严重时会感到困倦,因此需要通过合理的调整来保持血脂稳定。
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