吃完饭腹胀，明明肚子没那么大，难受又难看，怎么调理？

腹胀只不过是在消化道中积聚的气体。当它们通过消化系统时，它们会被排出体外。过多的气体积聚会导致腹部凸出并伸出。

气体的数量和确切成分可能会有所不同，具体取决于胃肠道的个体状况和相关消化酶的水平、吞咽的空气量和膳食的化学成分。

食物气体的成分包括随着吞咽的空气进入消化系统的氮气和氧气，以及细菌发酵过程中产生的二氧化碳、甲烷、氢气和硫化合物。从生理上讲，一个人平均每天会排出几次气体。

腹胀

腹胀一般用什么药治疗和调理？

含有二甲硅油的药物可用于治疗肠胃胀气。它是聚甲基硅氧烷和二氧化硅的混合物。这种化合物是安全的，它不会从胃肠道吸收，而是以原形排出体外。

它无刺激性，对胃肠蠕动和消化过程没有影响。它对胀气有什么作用？

它只是降低了消化道内气泡界面的表面张力，从而导致气泡破裂。含有这种成分的药物可以在药房以胶囊或小袋的形式买到。

为了对肠道菌群产生积极影响，还可以使用。从理论上讲，它们应该对菌群平衡产生积极影响，并减少因发酵而产生过量气体的细菌数量。

但是，如果出现消化问题，最好先咨询医生，而不是每天自行服用益生菌。这种类型的药物在抗生素治疗期间效果很好，但不一定需要日常使用。

市场上有许多这种类型的制剂，它们的质量和成分往往差别很大。请谨慎使用它们。

对于诊断为肠易激综合征的肠胃胀气，应使用适当的肠易激综合征药物。

腹胀

那如果仅仅是饭后腹胀怎么办？

首先，减少白天可能吞咽的空气量。最常做的方法就是少嚼口香糖，尽量慢慢吃，把食物磨好。

此外，还可以尝试用吸管喝饮料。这些细微的变化可以有效减少吞咽的空气量。

还应该注意饮食中是否有过量的产气产品。

可能导致消化过程中气体过多的常见食物包括豆类、卷心菜、洋葱、玉米、牛奶、蓝纹奶酪、冰淇淋、谷物制品以及李子、苹果和梨。

可以减少饮食中这些食物的数量，而选择对气体产生几乎没有影响的成分。

如果经常饭后腹胀，切勿暴饮暴食，建议少吃多餐，多吃一些容易消化的食物，少吃以上提到的食物。

还要多喝水多上厕所，勤锻炼，提高身体的运转机能。

3110 人阅读过 复制文章链接