安眠药会上瘾吗？长期会伤害身体，不建议服用的5类人

症患者在生活干预后仍然不能解决问题，还需要在医生的指导下服用安眠药，可以促进睡眠，提高睡眠质量。

但是，并不是所有的人都适合服用安眠药，尤其是以下几类人，可能会因服用安眠药而产生副作用。

不建议服用的5类人：

老年人

面对失眠，老年人应该选择睡眠认知行为和心理治疗，只有在效果不好的情况下才能使用安眠药。

安眠药

老年人因为肝肾功能差，药物代谢慢，不能服用半衰期长的药物，尤其是阿普唑仑和艾司唑仑，这些药物可引起共济失调，降低肌肉张力，引起意识模糊和呼吸抑制等，短期服药也要谨慎，老年人可选择非苯二氮卓类或褪黑素受体激动剂，可缓解失眠，但必须在医生指导下服用。

怀孕和哺乳妇女

和哺乳期妇女应慎用安眠药，必要时控制剂量和时间，严重失眠时应慎重选择丙类药物，如多塞平、佐匹克隆、米氮平、阿米替林等，大部分苯二氮卓类药物，如地西泮、，某地西泮、某唑仑等，孕妇忌用，处于哺乳期的女性也要慎用药物，以免随乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的生长发育。

安眠药

患有呼吸道疾病的人

慢阻肺（COPD）患者大多伴有不同程度的失眠，不能使用苯二氮卓类药物，以免增加呼吸衰竭的机会。相对而言，非苯二氮卓类药物的安全系数较高；也可以选择催眠药和褪黑素受体激动剂。

睡眠呼吸暂停

由于苯二氮卓类药物易引起呼吸抑制，睡眠呼吸暂停患者禁用该类药物，选择右佐匹克隆或唑吡坦，有助于改善睡眠，不会使病情恶化，但减少睡眠呼吸暂停，也可选用褪黑素受体激动剂，既改善睡眠障碍，又不影响呼吸。

伴精神障碍的失眠症患者

患有精神障碍的失眠症患者，不能单纯通过服用安眠药来治疗精神疾病或解决睡眠问题。

安眠药

如果仅仅依靠安眠药来提高睡眠时间和质量，那么就会产生药物依赖，异常失眠症患者在使用安眠药前需要评估自己的精神心理问题，某些情况下需要使用精神活性药物，联合使用安眠药或抗焦虑、抗抑郁药。

以上五类人群在选择安眠药时一定要谨慎，以免造成病情加重或带来不良影响。

如果失眠不是很严重，不妨做好生活调理，提供舒适的睡眠环境，睡觉时关掉所有的灯，卧室安装遮光性好的窗帘，必要时戴上眼罩和防噪音耳罩；睡前三小时不能做重脑力劳动和剧烈运动，睡前不能多吃东西；睡前1~2小时，不妨洗个热水澡或泡脚，可以缓解一整天的疲劳，帮助入睡；睡前两小时关闭所有电子产品，冥想20~30分钟左右，注意力全部集中在呼吸上，生活干预还是解决不了失眠，需要寻求专业医生的指导，不能自己吃药。

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