你对老年痴呆了解吗？有研究出可以降低患痴呆症几率的日常活动？

随着身体随着年龄的增长而衰老，不仅要保持良好的生活方式来抗衰老，还要改善器官功能，很多人的脑神经退化速度加快，可能会出现疾病，比如。

老年痴呆是指大脑神经退行性变加速引起的疾病，多发生于老年人，不仅带来身体上的痛苦，也增加了家庭的负担。

所以，要了解正确的预防方法，只有大脑神经功能良好，身体衰老速度减缓，疾病才能远离。

老年痴呆

阅读、做瑜伽和与家人朋友共度时光可能有助于降低患心脏病的风险痴呆一项新的研究表明。

先前的研究表明，休闲活动对健康有多种益处，如降低患癌症的风险，减少肥胖房颤，这与一个人对自身幸福的感知有关。

然而，关于休闲活动在预防痴呆症中的作用，存在相互矛盾的证据。

我们的研究发现，像制作工艺品、体育运动或志愿者这样的休闲活动可以降低患痴呆症的风险。

对于这项新的研究，团队回顾了38项研究，其中包括200多万没有患痴呆症的人，其中74，700人患了痴呆三年随访期间。

老年痴呆

在考虑了年龄、性别和教育等因素后，调查人员发现，从事休闲活动的人比不从事休闲活动的人患痴呆症的风险低17%。

这项研究着眼于精神、身体和社会活动。

脑力活动包括阅读、写作娱乐、看电视、听广播、玩游戏或乐器、使用电脑和制作工艺品。进行这些活动的人患痴呆症的风险降低了23%。

研究人员发现，体育活动——包括散步、跑步、游泳、骑自行车、使用健身器、运动、瑜伽和跳舞——与降低17%的痴呆症风险有关。

参与社会活动——如与他人保持联系、上课、加入俱乐部、志愿服务、与亲戚朋友共度时光或去教堂做礼拜——与降低7%的风险相关。

老年痴呆

这项研究不能证明这些活动降低患痴呆症的风险研究小组指出，这两者之间可能存在联系。

这项荟萃分析表明，积极运动是有好处的，有很多活动很容易融入日常生活，可能对大脑有益。

研究发现，休闲活动可能会降低患痴呆症的风险，未来的研究应该包括更大的样本量和更长的随访时间，以揭示休闲活动和老年痴呆之间的更多联系。

不管怎么样，多动脑多动手多活动，对于身体来说还是很好的，俗话都说生命在于运动。

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