多囊对女性的危害，可能贯穿一生，3种方法有助于多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合征是一种内分泌疾病，发生在超过10%的育龄妇女中，是由卵巢功能下降和荷尔蒙失调引起的。女性的排卵期是包裹卵子的卵泡通过成熟过程并将卵子释放出卵巢的状态。

由于多囊卵巢综合征表现为月经不调、痤疮等模棱两可的症状，因此往往在十几二十岁时长期无人看管，而对疾病的认识并不明显。

因此，荷尔蒙失调的问题变得长期存在，使卵巢本身昏昏欲睡以及排卵障碍很容易导致不孕。

多囊卵巢综合征

慢性无排卵会导致子宫内膜增厚，增加患子宫内膜异位症的风险。可以说是荷尔蒙失调导致卵巢功能下降的根本原因。

它是一种内分泌疾病，发生在超过10%的育龄妇女中，是由卵巢功能下降和荷尔蒙失调引起的。

女性的排卵期是包裹卵子的卵泡通过成熟过程并将卵子释放出卵巢的状态。

由于多囊卵巢综合征表现为月经不调、痤疮等模棱两可的症状，因此往往在十几二十岁时长期不理会，对疾病也不了解。

因此，荷尔蒙失调的问题变得长期存在，使卵巢本身不健康以及排卵障碍很容易导致不孕。

慢性不排卵会导致子宫内膜增厚，增加患子宫内膜异位症的风险。多囊卵巢综合症可以说是荷尔蒙失调导致卵巢功能下降的根本原因。

患者需要通过恢复调节卵泡成熟和排卵过程的激素平衡、防止未成熟卵泡发育、稳定正常排卵和使调节血糖的胰岛素代谢正常，还要预防肥胖才能预防好多囊卵巢综合症。

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征应如何管理自己的日常生活？

因为多囊卵巢综合征和糖尿病一样是代谢综合症的一种，即使经过治疗后好转，如果遵循良好的生活方式，可以更快好转。

首先，有规律的有氧运动

即使每天步行约 30 分钟，如果不是很长时间，也有助于通过降低胰岛素抵抗（多囊综合征的原因）来使卵巢功能正常化。

其次是饮食控制

如果您食用糙米或杂粮米而不是白米以及富含碳水化合物和纤维的饮食，这将有助于防止胰岛素浓度增加。

此外，建议避免食用巧克力、糖果、蛋糕等含糖量高的食物，并且建议避免食用方便食品，因为它们含有激素，会导致荷尔蒙紊乱。

最后，良好的胆固醇摄入

由于多囊卵巢综合征的发病率很高，所以多吃坚果、橄榄油、鲑鱼等有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇。

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