血糖过高的五大症状要警惕！注意你的血糖高了，不是闹着玩

正常血糖定义为空腹状态8小时以上血糖低于100mg/dL，摄入75g糖2小时后血糖低于140mg/dL。

即，空腹血糖为100mg/dL以上（空腹血糖受损）或葡萄糖负荷后2小时血糖为140mg/dL以上（糖耐量受损）可认为是高血糖症。

高血糖

血糖过高的五大症状要警惕！

1、尿频、口渴

尿频、口渴是的典型表现。高血糖引起的口渴是指即使喝水也无法解渴的口渴。

当血糖过高或胰岛素不能正常发挥作用时，血管内的浓度会变厚，导致细胞内的水分进入血管的渗透现象，从而导致尿量增加和口渴感。

2、情绪起伏

血糖急剧上升时，会引起血糖飙升或低血糖等血糖波动，因此情绪起伏会比较严重。此外，血糖波动会导致敏感、焦虑、抑郁和嗜睡。情绪的突然变化可能是高血糖的症状。

如果想检查因血糖引起的情绪变化，保留食物日记会很有帮助。记录食用的食物、食用时间以及当时出现的症状。如果记录每天吃了什么，可能会发现血糖变化与情绪之间存在联系。

高血糖

3、眼睛

眼睛的晶状体对血糖的浓度和变化很敏感。随着血糖升高，晶状体的形状也会发生变化。当晶状体膨胀或变形时，眼睛不能很好地聚焦，视力模糊。当血糖稳定时，由于高血糖而导致的视力下降往往会恢复。

4、容易饿

高血糖的人感到饥饿并渴望甜食。长期高血糖会导致胰岛素抵抗，从而阻止肝脏和肌肉获得足够的葡萄糖。

因此，我们的身体感觉它缺乏能量并且我们的食欲增加了。对甜食的渴望增加，尤其是高葡萄糖。如果有胰岛素抵抗，即使吃了食物，也会继续感到饥饿，因为葡萄糖没有很好地供应给细胞。

5. 感觉极度疲倦

血糖高时，虽然体内已经有很多葡萄糖，但感觉是精力不足。此外，如果控制血糖的能力下降，身体的基础代谢率也会下降，从而导致慢性疲劳和嗜睡。

高血糖

6、损害肾脏健康

高血糖影响肾脏血管，影响白蛋白尿和血肌酐水平，如果升高了最终可引起。

对付高血糖，不能大意，要严格按照医生的嘱咐用药治疗，如果有以上迹象要维持好血糖的稳定，定期测好血压、血糖和血脂。

为了维持正常的血糖，重要的是避免暴饮暴食和定期运动。你也应该注意你的饮食。血糖取决于我们吃的食物。

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