经常散步，对肺是好是坏？肺可能更喜欢这三样

改善肺功能并不难，关键是要做对，那些对保养有帮助的好习惯要做好，这个器官的自然功能会得到改善，肺部功能正常，这样呼吸过程就顺畅了，能及时获得人体所需的氧气，呼出二氧化碳，在气体交换的过程中生命活动会保持正常，有些人会通过散步增加运动量，认为可以改善肺功能，有效果吗？

常规散步虽然强度不大，但也是一种锻炼，这种行为相对于没有任何锻炼的人来说，是可以获得收益的。

肺部

当你在散步呼吸均匀时，你在散步去一个空气新鲜的地方，就能得到人体所需的氧气，在持续的呼吸中，你的肺部会得到维持。

当然，散步还可以移动身体，促进血液循环，加强新陈代谢，从而将血液和营养输送到需要的器官和系统，可见散步有益健康。

肺还喜欢什么呢？

吃润肺养肺的食物

对肺更有帮助的东西包括饮食，很多人不认为肺部健康和饮食有什么关系，只认为饮食错误会影响消化系统的健康，其实很多种类的食物都有药用价值，可以达到润肺养肺的效果，多吃的话，肺部的自然功能会得到改善，其中百合、莲子、梨、枇杷等都是对肺部调理有帮助的。

肺部

有时会出现肺热咳嗽的症状，使用这些食物可以提高效果。因此，应精心选择食物，以改善器官功能。

健康运动

保证足够的运动量，通过运动强身健体，改善肺功能。很多人懒是因为工作忙没有时间锻炼，有时候周末呆在家里，却不知道这是一种可行的提高肺活量和心肺功能的方法。

健康运动后，身体保持血液循环，从而为各器官提供营养，坚持锻炼的人，心肺能力强，肺活量自然提高，有了健康的身体条件，疾病就可以远离，为了保护肺部，平时需要多运动。

肺部

正确补充水分

补充足够的水分，懂得饮水适量，通过水的获取来润肺，也能保护器官。如今，空气污染越来越严重，无论是工业废气还是汽车尾气，都在无形中破坏着健康的生活环境，经常吸入这些气体会给肺部带来伤害。

有时你会感到喉咙干燥，肺部不适，可以让水润肺，加强新陈代谢，让代谢废物尽快排出体外。如果经常在口渴的时候喝水，水分摄入不足，不仅会影响和肾脏的健康，还会降低肺的功能。

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