中秋团圆聚会，出现反酸、烧心、声音嘶哑，当心胃食管反流病

中秋佳节大部分家庭都会聚在一起吃饭、烧烤，那么这时候有很多人控制不住食欲，出现暴饮暴食的情况，这就很容易导致患胃食管反流病人数的增加。

胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，也是最常被诊断出的疾病之一。

胃食管反流病

它是胃酸含量从胃返回食道，这是由于降低食道下括约肌的张力而发生的。当酸性物质反复返回食道时，其粘膜会发生炎症。

一项研究发现，睡眠呼吸暂停患者经常会出现胃食管反流。

根据美国胃肠病学协会的数据，74% 的阻塞性睡眠呼吸暂停患者出现胃食管反流，CPAP 后症状改善了 65%。

事实上，睡前吃大餐会加剧阻塞性呼吸暂停，并且往往与食管反流病有关，需要特别注意。

胃食管反流病，一旦发病，难以治疗，常有反复发作的慢性病程，引起严重的胃食管反流病。

持续存在的胃食管反流病可能会导致食管溃疡或出血等并发症，如果这种食管炎持续时间较长，可能会出现食管狭窄，使食管变窄。

胃食管反流病

如果由于严重的食管狭窄而难以吞咽食物，则可能需要内镜下食管扩张或手术。此外，慢性胃食管反流病可引起“”。

巴雷特食管是由胃食管反流引起的食管炎愈合过程中食管黏膜细胞转化引起的疾病。

如果细胞转化程度严重，巴雷特食管可进展为食管癌，尤其是胃食管边界癌。

胃食管反流病的典型症状是胃灼热和反酸。

胃灼热是指一种灼热、灼热或苦涩的感觉，好像从胃部上升到喉咙，反酸是指酸或苦的水从胃部再次流向喉咙。

当经常咳嗽、慢性声音嘶哑、哮喘或喉咙有异物感时，也应怀疑胃食管反流病。

如果在中秋节前后发现自己有以上的症状，一定要注意饮食了。

胃食管反流病

胃食管反流病最重要的饮食建议：

1、定期吃 4 到 6 顿小餐，少吃多餐。

2、不要汤泡饭混着吃，因为这会增加胃的体积。

3、细嚼慢咽，避免吞咽大量空气并降低反流的风险。

4、饭后至少 2 小时内不要躺下、弯腰或运动。

5、避免吃冷热食物。

6、在睡前2-3小时吃最后一餐，在此期间不要吃小零食。

7、选择较柔软的食物，这将减少咬和咀嚼的需要，并在较小程度上刺激胃液的分泌。

8、避免吃酸性果汁、辛辣香料、高脂肪食物和产品、酒精、浓咖啡和茶以及巧克力产品。

还可以通过喝牛奶来缓解的症状，牛奶可以中和食道中的酸含量，或者喝水可以清除食道中残留的酸成分。

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