肾结石总是反复针难缠，日常怎么预防肾结石？可从这几个方面入手

大多数情况下，肾结石是无症状的。直到 60 岁，我们中的大多数人都会生产单个或很少的小石头。输尿管有结石的患者可能有症状性肾结石。

但是当肾结石越来越大时，肾结石的主要症状肾绞痛就会发作，下背部剧烈疼痛，向下辐射至外生殖器，甚至更低至大腿内侧。当沉积物卡在尿道中时，疼痛集中在耻骨联合处。

其他可能的症状包括恶心、呕吐、发烧、少尿、尿急、尿频、血尿、寒颤、敲击肾脏区域时的疼痛。

肾结石

如果你的肾结石病情较为轻微，而且结石的大小在医生的判断下可以通过生活方式的调整，随尿液排出时，一定要做好生活方面的预防。

在预防肾结石时，找出导致它的原因很重要。这种疾病可能是由于解剖缺陷、某些疾病的存在，例如甲状旁腺功能亢进或痛风。

有时甚至肾脏的细菌感染也会导致斑块形成。在开始采取措施预防肾结石的形成时，您需要做的第一件事是治疗导致它的潜在疾病。

建议患者到医院检查一下自己的是属于哪一种结石，需要进行适当的血液和尿液检查，甚至对排泄或手术切除的肾结石的化学成分进行检查。

肾结石

确定患者患有哪种类型的肾结石，可以适当调整饮食。

对于最常见的草酸钙结石，避免食用菠菜、酢浆草、大黄、甜菜根、无花果干、可可、巧克力、肉罐头、热香料或喝浓茶或天然咖啡。

如果是，请注意碱性矿泉水、豆类种子、巧克力、可可、浓茶、天然咖啡、辛辣香料。

如果我们正在处理尿石症，则应将内脏、羊肉、猪肉、鲱鱼、沙丁鱼、鲱鱼、巧克力、可可、坚果、豆类、蘑菇、浓茶和咖啡排除在菜单之外。

肾结石

预防肾结石除了饮食方面，还有其他更重要的预防事项

首先，适当补充身体水分很重要。这取决于外部条件，例如应该在炎热的天气里多喝水，以及身体活动的水平，锻炼时，要记得多喝水。

患有肾结石的人要控制尿量（每天2-2.5升）和颜色。浅色尿液表明身体水分充足。

在预防肾结石方面，还建议进行适当水平的体育运动，因为运动可以改善泌尿系统的功能。

此外要限制盐的摄入，少吃盐，因为盐会在体内保留水分，从而对肾脏的工作产生不利影响。

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