这三个因素让肺“受伤”，做好这四点，肺部会更舒服

肺是人体重要的呼吸器官，要养成良好的习惯，让它功能正常，呼吸顺畅。

然而，越来越多的人患有肺部疾病，如咳嗽、发烧、呼吸困难等。在发展过程中，需要了解具体原因，采取预防措施。

当然，在养肺的过程中也要遵循相关的原则。

越来越多的人出现健康问题，这与很多因素有关，如长期大量吸烟、抵抗力弱、患者侵袭、生活环境污染严重、持续吸入有害物质等，这三个因素成了肺部疾病的导火索。

肺部

如果能搞清楚这种病是怎么引起的，排除危险因素，好好护理，自然器官的功能就会得到改善，无疾病，生活质量高，寿命更长。

如何保养自己的肺？

多锻炼

为了保持肺部健康，原则是多做运动，通过运动提高免疫力，同时也增强运动时的心肌收缩力和肺活量。

与不运动的人相比，他们的身体状况更好，条件好可以抵御病原体的入侵，不存在抵抗力弱造成的影响。

除了保养良好的肺部，其他器官也能维持正常的功能，运动要循序渐进，耐心坚持，选择适合自己的项目。

保证居住环境有良好的空气

肺部护理要保证生活环境的空气质量良好，因为有生命活动时就无时无刻不在进行呼吸，在呼吸的过程中获得氧气，呼出二氧化碳。如果生活环境污染严重，周围有工业废气排放，汽车尾气使空气质量明显变差，长期生活在这样的地方，除了吸入人体需要的氧气，还有其他有害物质，会给肺部带来伤害，要保证居住环境空气清新，这样肺功能才能得到改善。

肺部

科学饮用水

适当护理肺部的人，会科学地获得水分，喝足够的水不仅会加强新陈代谢，还能保持良好的循环，可以改善，还能在一定程度上呵护肺部。

因为，肺在日常呼吸过程中也会吸入一些有害物质，而水的获取可以提高代谢能力，从而加强这些代谢废物的排泄，有了干净的肺，疾病也能有效预防。

拒绝烟草

要想促进身体健康，坚决戒除烟酒是前提，很多人生活中依赖烟草，一天不抽烟就难受。

上瘾后，他们连续吸烟十几年，烟草成分复杂，大部分对人体有害，连续吸烟过程中会获得尼古丁，焦油会增加肺部疾病的风险，严重时甚至会导致肺癌，我们应该知道吸烟的危害有多明显，尽早改掉错误的习惯。

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