通过胃黏膜分泌的胃酸、胃酸发挥消化功能,除了胃酸,还分泌粘液,共同构筑胃肠道的保护屏障,防止肠胃受损。


胃酸正常分泌时,对身体没有伤害,它能把食物消化成食糜,运输到小肠吸收营养。


同时,它还能保持消化的顺利进行,帮助清理胃中的细菌和真菌,降低感染的风险,胃酸分泌过多或过少都不好,都会给身体带来不同程度的伤害。


胃酸太多或者太少会怎么样?


胃酸太多


胃黏膜分泌过多胃酸容易引起胃部隐痛、明显烧心、口腔内反酸,从而降低食欲。这种问题没有解决,容易引发很多疾病,包括十二指肠溃疡、胆囊炎,还有急性或慢性胃炎、反流性食管炎等。


胃酸

胃酸


胃酸太少


胃液分泌过少也不是好事,影响食物的正常消化吸收,使食物中的营养物质难以吸收,引起吸收和消化障碍,从而降低抵抗力,增加患病风险。胃酸过少常见于慢性萎缩性胃炎,是胃癌的癌前病变,其主要特征是上腹部不适、消化不良、食欲不振。


胃酸使得哪些器官会受到伤害?


胃壁


通常胃酸很难穿透黏膜层,幽门螺杆菌感染、吸烟和饮酒会破坏细胞结构,使胃酸渗入胃壁,易产生糜烂和溃疡,甚至导致胃穿孔。


幽门


胃酸可流入幽门,易引起十二指肠溃疡,导致表面糜烂或溃烂,主要特征是上腹痛,尤其是饿的时候。


胃酸

胃酸


贲门


贲门连接食道和胃,贲门松弛导致食道,容易引起胃食管反流,导致食道和食道周围明显不适,如持续咳嗽,感觉有东西堵住咽部,心悸,胸闷,反复的胃食管反流可引起食管糜烂和溃疡,甚至导致食管狭窄或梗阻,久而久之诱发食管癌癌变。


如何保持胃酸稳定?


拒绝刺激性食物


酸度较强的水果,如山楂、柠檬、李子等;酒精、浓茶、浓咖啡、糯米叶、高糖食物都会刺激大量的胃酸分泌,容易导致烧心、反酸。


一日三餐规则


每天固定时间吃饭,不能拖,尤其是晚餐和早餐,晚饭早点吃,七分饱,不能为了睡懒觉而忽视早餐,也不能吃一顿饱饭或者不吃一顿。如果因为某些因素不能按时吃饭,不妨准备蔬菜水果牛奶补充能量,让胃酸照常分泌。


胃酸

胃酸


不要暴饮暴食


短时间内进食过快、过多,会损伤胃黏膜,使胃容积迅速增大,容易导致急性胃扩张,严重时甚至导致急性胃穿孔。此外,吃得好还会减缓胃肠蠕动,影响胃排空,增加胃肠道承受的负荷,容易导致胃食管反流病。


睡觉时,先把头或背朝上,用2~3个枕头,也可以抬高床头,避免胃酸进入食道,如果经常反酸,不妨采取左侧睡姿,可以缓解胃压。值得注意的是,紧张、焦虑等负面情绪会促进胃酸的分泌,使病情加重,所以要调整心态。

胃肠综合健康专栏 >>

4410 人阅读过 复制文章链接

消化食物促进消化伤害一些器官

推荐文章