想自己去体验头皮护理,还是先看完这篇文章再说,现在有不少人被头皮护理视频所吸引,如用篦子、棉签等工具反复清洗头部。


其实头皮并没有我们想象的那么脏,这种洗头方式对于大多数的健康普遍来说是清洁过度的,长期持续可能会破坏头皮的屏障功能。


头皮和我身体其他部位的皮肤一样也有自己的屏障,头皮屏障也是由各种各样的微生物、体质、角质等物质共同构成的,相对于其他部位的皮肤,头皮上分布的皮脂腺、汗腺、毛囊的数量更多,更新代谢的速尾度更快,这是为什么我们的头发比较容易油的原因。


那日常的能够带走头皮、头发上多余的脂质、残留的灰尘等污物,让头皮的环境保持在相对稳定的状态,这种篦子+好几遍头皮搓洗的清洁方式,就算是健康头皮,时间长了也扛不住,过度的摩擦和清洁会使角质层变薄、头皮变得敏感、防御力下降,还可能破坏头皮微生态的平衡。


洗头

洗头


过度搓头皮和过度洗脸一样,都会导致皮肤问题的出现,而本身存在头皮屑多、头痒、长痘、发炎等问题的人群,这种清洁头皮的方式就更要谨慎了,要知道头皮的问题出现和很多因素有关。


有些的甚至是皮肤疾病,并不是把头屑刮掉就能从根本上解决问题的,比如脂溢性皮炎,症状的主要是头非常容易油,有很多粘着性的头屑、头皮泛红,对于这样的皮肤病其实深层清洁能够改善的空间就很小了,还是需要去医院,根据病情配置治疗的洗剂或者药物。


还有一种容易发生在头皮,但经常被误诊是头皮屑的疾病,叫做银屑病病,俗称牛皮癣,是一种皮肤角化过程出现异常的疾病。


正常皮肤28天脱落一轮,银屑病的皮肤三天就脱落一轮,所以头屑异常丰富,而且经常能够看到头皮里面出现泛红的大片斑块。


头皮的银屑病,青年人、中年人、老年人都有可能会出现这种情况的,就别去什么头皮护理了,有这个时间好好治疗效率更高,建议先到医院的皮肤科就诊,弄清楚原因,规范治疗。


总的来说,就是一般情况下,除非你有十几二十天没洗头了,否则都不建议去做这样的头皮护理,偶尔一次体验还好,长期来看的话,这得是多好的头皮屏障才能扛得住这么折腾。


洗头

洗头


那正确的头皮护理是什么?


这需要分成几个小问题来回答:


多久洗一次头?


洗头,洗的主要是过多的皮脂、残留的皮屑和灰尘污物,那不同的人头皮分泌皮脂的速度不一样,对于油头的接触程度不同,生活环境、工作环境也都不一样。


所以,多久洗一次头并没有一个标准的答案,一般的夏天一天一次,秋冬2-3天洗一次即可。


只要头皮能够保持健康,每天洗头也是可以的,这也都是合理的频率。


大油头,正确洗头是什么?


在没有头部的情况下,如果头皮出油比较多,可以考虑使用含水杨酸的洗发水,每周1-2次,洗头的水温都不要过高。


虽然热水去脂能力更强,但没必要,38度到40度左右是最好的。


那没有染烫的大油头可以不用使用护发素,需要护发素的大油头注意不要让护发素碰到皮肤和发根。


洗头

洗头


头屑、头痒怎么洗头?


如果是脂溢性皮炎导致这个头屑的问题,可以在医生指导下使用含二硫化硒、酮康唑的药物洗剂,那其次日常可以使用含有水杨酸、煤焦油、吡罗克酮乙醇胺盐等成分的洗发水,能够缓解头屑、头痒的症状,一周用两三次就行。


洗头也有如下这些注意事项:

洗头水不要直接挤在头皮上,先打出泡沫,再抹到头上;


洗头重点洗头皮(发根往上约1cm范围内),发尾带过一下就可以了;


洗头皮时,用指腹打圈按摩头皮,可以有效清洁,注意不要用指甲抓挠;


洗头频率每1至3天1次,每次不要重复次;


头皮干燥的人群,可以选择合适的头皮精华进行护理。

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