荷尔蒙、营养物和和维生素，三大影响脱发的因素

头发的自然生命周期，由三个阶段组成。在这个周期中，头发会经历毛发生长初期或生长期，然后进入毛发生长中期过渡阶段，然后在休止期脱落。

在毛囊中，新头发开始相同的循环。这样一根头发每8-9年更换一次。因此脱发是完全正常的。

但是我们经常会担心不正常的脱发，也就是脱发数量增多的情况，并且头发出现越来越稀疏的情况。

有很多因素会导致脱发的出现，比如不正确的生活饮食方式、疾病问题如贫血、高血糖、甲状腺功能减退症等，还有怀孕和产后也会脱发。

下面我们来聊聊荷尔蒙、营养物和和维生素这三大影响脱发的因素。

脱发

1、荷尔蒙原因：

甲状腺激素：甲状腺功能亢进时，头发稀薄而细腻，甲状腺功能减退时 ，它脱落并变得脆弱和粗糙；

皮质醇和衍生物：由肾上腺分泌，它们的缺乏会导致脱发甚至脱发（斑块或完全）。过量也是不可取的，也会导致脱发过多；

催乳素：称为应激激素，由脑垂体产生，过量会导致脱发；

雄性激素，也就是 “雄性”（睾酮、雄烯二酮、DHEAS），由卵巢、睾丸或肾上腺产生：过量可能导致脱发。

雌激素，即 “女性”荷尔蒙，主要由卵巢产生，缺乏会导致脱发。

脱发

2、缺乏会影响头发变弱或脱落的其他物质：

：头发生长所必需的氨基酸，缺乏会导致分叉和断裂；

硫磺- 影响头发的弹性和强度；

锌：保护头发免受自由基侵害，对细胞分裂作出反应，这会影响它们的外观，缺乏 - 头发脱落；

铜：缺乏时，头发会变得更脆并脱落；

铁：脱发的一个非常常见的原因是缺铁（贫血）；

铁蛋白：一种急性期蛋白质，铁储存，铁含量低且铁含量正确，头发经常大量脱落。

脱发

3、对头发状况影响最大的维生素：

维生素 B1 和 B2：缺乏会抑制毛发生长和脱落；

维生素 B3：影响头皮的血液供应，从而影响头发的状况和生长；

维生素 B5 ：缺乏这种维生素，我们会过早变白，头发干燥脱落；

维生素 B6 ：这种维生素参与生成头发所必需的氨基酸；

维生素 B7：即流行的生物素- 影响头皮的新陈代谢，即它负责头发的生长速度及其状况。此外，它还可以防止头皮屑、皮脂溢，由于其不足，头发会严重脱落并缠结；

维生素 A ：滋润和防止和脱发；

维生素E：加速毛细胞分裂，保护毛细血管；

维生素 C ：影响头发的结构，缺乏时，头发会断裂和分叉。

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