男人在“那方面”有障碍怎么办？做好这四件事，告别“力不从心”

在生活中，很多男人都有所隐瞒，在的过程中表现不好。相反，他们往往有射精功能障碍或勃起功能障碍，很多男人羞于表达这种情况，不敢去看医生，所以会逐渐让自己自卑，后续在夫妻生活中的表现也会越来越差，在这种情况下，我们应该找到解决办法。

检查身体，看看有没有疾病

男性要想告别障碍，解决自己在性生活过程中力不从心的问题，最重要的是了解诱发的原因，其中一个关键就是要掌握哪些疾病会阻碍他们展现自己的光辉，男性性功能下降是多种原因造成的，可能是其他疾病的不断发展造成的。

性生活

有些人患有慢性疾病或前列腺健康问题，可能会导致勃起功能障碍和射精功能障碍，还有男性心理健康问题在发展，也会影响正常的性能力。所以，最好去医院做一个详细的检查，根据结果找出原因，一旦患病尽快配合治疗，以免病情越来越严重。

保持放松

有些男性性能力下降明显，其实和心情的变化有关，个人心态也决定了性能力的强弱。如果在夫妻生活中经常过于紧张焦虑，这种情绪变化会让你的神经兴奋，在高度紧张的状态下，有些男性会变得敏感，刚开始做爱就很快射精。

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这种射精功能障碍会逐渐让男性自卑，无法满足女性的需求，久而久之会影响夫妻关系。如果是这个原因，最好的改善方法就是调整个人情绪，保持放松，消除负面情绪，尽量乐观冷静，你会发现这种情况会很快改善。

增强体质

拥有良好的身体状况是降低和提高男性的途径，有些男性是不健康的，但并没有完全生病，处于亚健康状态，所以会出现很多问题，调理得当的人会注意营养的补充，在饮食过程中掌握方法，荤素搭配合理，保持规律，从而强身健体，改善多器官功能。

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另外，保证一定的运动量，在运动中促进全身的循环、代谢和良好的循环，及时给需要的地方提供营养，有助于生殖器官功能的增强。除此之外，规律的作息，早睡早起，通过合理的休息来缓解疲劳，保持一定的精力，以旺盛的状态同房，也可以提高质量。

可见男性有障碍需要解决，需要把握以上重点，先找原因，再配合习惯矫正，促进健康，只有他们身体条件好了，在夫妻生活中展现自己的光彩才不是问题。

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