得了乙肝不想恶化，5点要做好，或者可以控制病情

具有威胁健康的乙肝者，说明已感染乙肝病毒，病毒会通过性传播、母婴传播、血液传播影响健康。

如果他们不积极配合治疗，在控制病毒的同时改善肝功能，也可能导致肝硬化和肝癌，对疾病有一个大致的了解，通过有效的手段防止乙肝的恶化。

积极治疗

想要恶化威胁到身体健康，最重要的是积极配合治疗，乙肝不像其他常见的肝病，单靠身体自身能力是无法对抗病毒入侵的。

乙肝

所以一定要先去医院做相关检查，根据结果选择合适的治疗方法，遵医嘱用药，在规范治疗的前提下，改善肝功能，抑制体内病毒，减少危害，减缓病情发展。

摆正心态

要阻止乙肝的恶化，就要把自己的思路整理好，有些人发现自己得了病毒性肝炎，知道对身体有明显影响，所以处于焦虑和过度担心的状态。

但负面情绪不断产生，身体会受到刺激，久而久之容易影响内分泌，降低抵抗力，加速病情发展。

能正确应对的，会调整心态，保持乐观，尽量让自己舒服，通过调整心态，增强抵抗力，配合治疗，往往能收到更好的效果。

乙肝

正确饮食

调整自己的饮食，避免那些对肝脏有害的食物，也可以防止疾病的发展。有些人在病毒入侵后不注意饮食调节，觉得可以服药，却不知道饮食与健康息息相关。

如果继续吃高脂、腌制、烧烤、辛辣等食物，会反复刺激肝脏，增加消化压力，增加肝脏的代谢压力，久而久之病情会加重，能正确调节的人远离不健康的食物，同时补充人体所需的微量元素、蛋白质、维生素，使肝脏功能得到增强。

配合锻炼

出现后，最好配合运动增强体质，有良好的身体条件，发挥正常的免疫力，以对抗病毒，保护肝细胞。

乙肝

有的人身体很虚弱，在同样的条件下，同样的疾病往往会变得更严重，疾病的发展速度也加快，能正确应锻炼的人，会制定自己的运动计划，进行适当的运动，激活免疫细胞功能。

提高睡眠质量

提高睡眠质量，尽量满足睡眠需求，会发现原来的病会好的更快，在乙肝的发展期间，肝脏会得到保护。

保养肝脏的方法有很多，其中规律的作息、早睡早起是有帮助的，每天保证高质量的睡眠，可以维持内分泌稳定，提高抵抗力。

有些人经常熬夜、晚睡，他们的睡眠质量差，不采取任何改善措施，就会继续拖累身体，最后使病情加重。

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