平时做好四件事，脑出血就不会给你添麻烦，你越早知道越好

是一种非常危险的疾病，尤其是突然出血速度快、出血量大、脑膜受刺激、颅内压增高时，如不及时抢救，患者的生命健康将受到威胁。

所以，要了解该病的正确预防方法，尽量保持脑血管的畅通和弹性，尽早消除那些会加速脑出血到来的危险因素。

有什么好的措施可以远离脑出血？

积极治疗慢性病

为了预防脑出血，慢性病要积极配合治疗，这样才能保护血管，有些人有高血压、高血脂，这些慢性病过程中血管容易受损，不断处于高压状态。如果血管压力过大，血管的弹性会降低，会变得脆弱，血管总会因为高血脂而变得狭窄、堵塞。

脑出血

所以，如何用这些基础治疗慢性病，要遵医嘱，尽可能将各项指标控制在正常范围内，减少对脑血管的损害。

坚持不抽烟不喝酒

坚持不抽烟不喝酒是预防脑出血的关键，现在越来越多的人被坏习惯所害，经常大量吸烟不仅会降低肺功能和免疫力，还会加速动脉粥样硬化，进而引发其他更严重的问题。

经常喝酒的人，除了有酒精中毒的风险外，肝脏病变的概率也很大，血压也会因为喝酒而波动，长期高血压会使血管变得脆弱，可能会破裂出血。

脑出血

在保养身体的过程中要坚决避免抽烟喝酒，不继续获取各种有害物质才能保证健康。

掌握饮食技巧

远离的时候调整个人饮食，因为这种病已经被很多人从口中验证了，长期吃对身体不好的食物会引起健康问题，包括高盐食物、高脂肪食物、高嘌呤食物、高胆固醇食物和高糖食物。

只有稳定地控制体重，远离慢性病，才能在科学膳食的前提下，很好地维护血管，及时输送营养和能量，使消化系统正常运转。

脑出血

多运动

为了预防脑出血，生活中最好多运动，保证自己有一定的运动量，但不要长期过着安逸的生活，以为休息就是强身健体之道。有些人因为生病不适合运动，需要休息，但如果没有健康问题，就要让自己多运动。

在运动中调整多个指标，保持良好的新陈代谢和循环，通过运动消耗多余的热量来控制体重，坚持锻炼的人精神面貌好，给人阳光积极的感觉，免疫力也能得到提高。

大脑出现问题不简单，一定要重视治疗，定期检查，身体健康是非常重要的。

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