中年人容易长胆结石吗？你不改变这四个习惯，总会觉得不舒服的

生活中有很多中老年人，在发病过程中会出现腹痛、发热、黄疸、消化道异常等症状，要了解胆结石和什么不良习惯有关，及时纠正，只有在身体得到适当维护和疾病远离的情况下才能提高生活质量。

那么，胆结石的发生与什么行为有关？

长时间不吃早餐

中老年人胆结石的发生可能与长期不吃早餐有关，想要在控制多个指标的同时保持身材苗条，保持体重稳定，一定要找对方法，不提倡不吃早餐。

胆结石

对于我们人体自身来说三餐要饮食发展规律，才能实现提供一个足够的营养物质和能量，而长时间工作没有摄入早餐，不良行为后果是胆汁浓度过高，可能会让细菌滋生，从而不断加速胆结石到来。

而在正确吃早餐的前提下部分胆汁分泌参与消化，可以有效降低胆汁粘稠度，相对简单来说胆结石的危险相关系数也下降。

运动量过少

长期缺乏锻炼，主要是休息，认为老年人不能太多活动，这是不对的。如果能在正确锻炼的前提下建立起来，许多好处是可以看到的，就是增强体质，改善多器官功能，改善体循环和新陈代谢的方式。

胆结石

而平时体力活动少、运动量少时，胆囊肌肉收缩能力下降，胆汁排空延迟，容易引起胆汁淤积，胆固醇结晶不断沉淀，最终会为胆结石的出现创造条件，因此应该采取科学的运动来预防疾病。

肥胖和吃高热量食物

长期吃高热量的饮食，不在乎发胖，会影响身体健康。肥胖者体内脂肪物质的堆积，脂肪肝的高发，各种慢性病的发作，也是胆结石产生的重要基础，平时喜欢吃高糖、高胆固醇、高脂肪食物的人，容易逐渐肥胖。

为了体重稳定进行控制，那些热量高的食物我们应该忌口，同时少吃零食，否则会额外工作提供这部分主要能量，没有得到及时消耗掉体重很难发展稳定。

胆结石

有肝脏系统疾病问题置之不理

不良习惯会成为到来的加速器，比如忽视疾病，没有意识到健康问题的危险性。有些人的肝病会继续发展，增加肝硬化的风险，一旦发生肝硬化，胆结石的患病率也会明显增加。

因为身体对雌性激素灭活能力降低，水平过高，胆囊收缩，排空不正常，胆道静脉曲张等都会使得胆结石出现。

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