在饮食过程中可以获得人体所需要的各种营养物质,大多数食物都富含钾,只要正常饮食,人体就不容易缺乏。


但是,有些人有消化系统疾病,加上为了控制体重而饮食不当,容易导致某些营养不足,从而导致疾病。


如果发生低钾血症,健康可能面临风险,要了解这种物质缺乏的风险,适当补充。


缺钾

缺钾


缺钾比缺钙更危险吗?


缺乏钾和钙对身体有害,许多人缺钙会导致牙齿松动甚至骨质流失,从而导致骨质疏松,同样不能低估,缺乏这种物质会使人体的多系统功能降低,严重的将威胁患者的生命和健康,要注意营养补充,通过正确的途径获得必要的钾。


钾元素缺乏有哪些表现?


肌无力


部分进行信号系统发出说明钾离子之间缺乏,应该可以及时有效获取,例如有明显的发作性软瘫以及肌无力,代表肌肉的兴奋程度不断降低,而这种发展情况恰好是钾元素缺乏常有的表现。


缺钾

缺钾


钾提供正常的肌肉兴奋性,防止肌肉功能丧失在身体的许多部位。


如果这种缺陷持续存在,病人会感到四肢麻木,随后显示虚弱,在严重的情况下,将无法站立,行走。


心率异常


缺钾会使心血管系统功能异常,降低心肌应激,引起各种心律失常。这种情况与钾供应不足有关。重者会出现阵发性室性心动过速,轻者也会出现窦性心动过速。


随着病情的进展,不少患者血压逐渐降低,心肌张力减低后心脏增大,仍未采取合理措施加以改善,还会导致心力衰竭。


缺钾

缺钾


腹胀恶心


缺钾严重,很多患者的消化系统会出现功能异常。


保持健康的人消化顺利,获取食物之后营养教育可以影响正常吸收,利用。


但持续钾离子获取量不足,肠道蠕动能力变差,会逐渐蠕动速度变慢,从而表现出腹胀、食欲减退、恶心反胃等,严重时引发了便秘,麻痹性肠梗阻,。


想要保持自己消化系统健康,正常消化食物且吸收营养物质,还需更加重视饮食健康,通过荤素搭配合理,饮食生活规律来获取我们人体自身需要的各类营养物质,可不要忽略了钾元素的重要性。


因此,长期缺钾对我们的健康是有害的,我们需要了解钾的来源,并通过正确的途径获得钾,其中膳食摄入的豆类食品,海鲜,肉类食品,水果等可以补充钾。


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