缺钾也很危险的，有3大异常，提醒你要及时补充了

在饮食过程中可以获得人体所需要的各种营养物质，大多数食物都富含钾，只要正常饮食，人体就不容易缺乏。

但是，有些人有消化系统疾病，加上为了控制体重而饮食不当，容易导致某些营养不足，从而导致疾病。

如果发生低钾血症，健康可能面临风险，要了解这种物质缺乏的风险，适当补充。

缺钾

缺钾比缺钙更危险吗？

缺乏钾和钙对身体有害，许多人缺钙会导致牙齿松动甚至骨质流失，从而导致骨质疏松，同样不能低估，缺乏这种物质会使人体的多系统功能降低，严重的将威胁患者的生命和健康，要注意营养补充，通过正确的途径获得必要的钾。

钾元素缺乏有哪些表现？

肌无力

部分进行信号系统发出说明钾离子之间缺乏，应该可以及时有效获取，例如有明显的发作性软瘫以及肌无力，代表肌肉的兴奋程度不断降低，而这种发展情况恰好是钾元素缺乏常有的表现。

缺钾

钾提供正常的肌肉兴奋性，防止肌肉功能丧失在身体的许多部位。

如果这种缺陷持续存在，病人会感到四肢麻木，随后显示虚弱，在严重的情况下，将无法站立，行走。

心率异常

缺钾会使心血管系统功能异常，降低心肌应激，引起各种心律失常。这种情况与钾供应不足有关。重者会出现阵发性室性心动过速，轻者也会出现窦性心动过速。

随着病情的进展，不少患者血压逐渐降低，心肌张力减低后心脏增大，仍未采取合理措施加以改善，还会导致心力衰竭。

缺钾

腹胀恶心

缺钾严重，很多患者的消化系统会出现功能异常。

保持健康的人消化顺利，获取食物之后营养教育可以影响正常吸收，利用。

但持续钾离子获取量不足，肠道蠕动能力变差，会逐渐蠕动速度变慢，从而表现出腹胀、食欲减退、恶心反胃等，严重时引发了便秘，麻痹性肠梗阻，。

想要保持自己消化系统健康，正常消化食物且吸收营养物质，还需更加重视饮食健康，通过荤素搭配合理，饮食生活规律来获取我们人体自身需要的各类营养物质，可不要忽略了钾元素的重要性。

因此，长期缺钾对我们的健康是有害的，我们需要了解钾的来源，并通过正确的途径获得钾，其中膳食摄入的豆类食品，海鲜，肉类食品，水果等可以补充钾。

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