性生活越久就越好吗？一次3分钟正常吗？值得了解清楚

在大多数人的观念里，情侣生活的时间越长越好，这是强势表现的体现。

因为有的男性性功能降低，在夫妻生活中表现不好，他们可能只是接受性刺激很快就投降了，性生活持续时间很短，所以伴侣体会不到它带来的乐趣，以及互动是否持续得越久越好，问题要明白，只有把性生活时间控制在合理的范围内，才能提高质量。

早泄

夫妻之间互动的时间并非越长越好，有的人可以长时间不射精，并非性能力强，反而是出现射精功能主要障碍，是病症的一种。健康的男性在性生活进行时阴茎插入一个女性患者阴道，两分钟到六分钟的时间就发生射精，有这个工作时长问题即为正常。

当然，有些人坚持的时间比较长，可能会超过十分钟，甚至可能长达半个小时。

但长期没有发生射精，要警惕，这很可能是一个健康问题，应立即看医生。

早泄

另外，交往时间过长会消耗大量体力和精力，男女双方都会长期处于性刺激状态。过于兴奋会使他们心跳加快，从而增加心脏压力。

此外，做爱时的体力活动量不小于中等强度的运动，这将导致许多体力消耗，运动持续时间越长，就越有可能身体疲劳，有些人最终会喘不过气来，非常疲劳，只是我坚持得太久了。

因此，不要认为夫妻生活互动时间越长，越好，时间控制在正常范围内。

坚持三分钟射精正常吗？

有些男人只做爱三分钟就以为自己是性功能障碍，但三分钟是正常的。健康的男性在阴茎插入女性阴道两到六分钟后射精，射精的潜伏期有个别差异，但射精长达三分钟被认为是正常的。

早泄

禁欲时间长短、年龄、情绪问题都会产生影响性生活时长，只要我们时间可以合理，不用紧张。

如何避免早泄？

男性要避免自己，出现射精功能障碍，在性生活过程中迅速投降，重要的是要懂得调节情绪，不要长期过度紧张焦虑。

有的人在情绪波动时一受到性刺激就射精，时间不到两分钟，需要放松。

另外，不要过度自慰，有些人经常自慰，为了达到高潮会让身体适应这个过程，从而快速射精，最终发展成早发性射精。

性生活应节制，正确自慰行为，在发展自身性能力的一些疾病中，及时治疗，使男女双方都能表现出色。

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