颈动脉斑块，接下来是脑梗，坚持4个点也许能缩小范围

有颈动脉斑块是非常危险的，因为在正常情况下，动脉系统保持健康，内部不会有特殊的斑块，血液可以畅通无阻地输送到需要的地方，循环良好。

斑块一旦形成，就会逐渐堵塞，堵塞发生在颈动脉，很多部位的供血都会出现问题，要及时消除隐患。

颈动脉斑块的存在是否意味着脑梗死不远了？

出现颈动脉斑块，说明局部斑块形成后，血管有变窄、堵塞的风险。一旦血管发生病变，正常的循环无法维持，就会影响重要器官的血液供应，进而导致大脑、心脏等部位的血液供应不足，表现为缺血缺氧。

血管

有的人刚开始发展出现颈动脉斑块，随着时间进行推移大脑部位血管堵塞，会发展为脑梗，确实可以预示着身体情况出现问题了，要察觉异常后及时就诊，通过消除斑块让动脉重新得到恢复心理健康。

如何缩小颈动脉斑块？

规范治疗

想减少动脉斑块，缩小其体积，最重要的是规范治疗，有的人有斑块形成，存在疾病隐患。

如果他们忽视它，随着时间的推移，疾病会越来越严重，斑块的大小和数量会增加，然后血管会变窄和堵塞。

血管

如果有隐患需要治疗，请遵循医生的指导，在高度合作的帮助下及时消除隐患，让颈动脉恢复畅通。

远离烟酒

远离烟酒，坚决不碰烟酒，这才是改善颈动脉斑块的方法，有些人有因局部斑块形成而导致变窄的风险，就是染上不良生活习惯，长期吸烟饮酒，获得多种有害物质，不仅降低免疫功能，增加患癌风险，还会加速血管病变。

有的人血栓形成，斑块发展出现，是因为吸烟喝酒，坏习惯坚持的时间已经很久，没有充分意识到其危害，会拖累自己身体，能发现问题异常后立即戒戒酒，隐患可以减少。

适当运动

做一些运动来提高新陈代谢率，增加热量消耗，帮助调节血脂，并可能有助于减少颈动脉斑块的问题。

血管

有些人刚开始有颈动脉斑块，病情还没有变得很棘手，要引起重视，科学锻炼。

在运动过程中及时消耗热量，在代谢能力增强的同时降低坏胆固醇，从而控制斑块。如果不持续锻炼，身体下降之外出现的问题很难改善。

控制饮食

保持沉默和控制饮食可以帮助控制颈动脉斑块，有些人长期饮食不当，暴饮暴食，经常吃高热量的食物，而且总是吃得很晚，吃得很快，这些不当的饮食行为是肥胖的根本原因，它也催化了颈动脉斑块的发展。

为了避免脑梗塞、心肌梗塞等严重疾病，已经有颈动脉斑块，少吃高热量食物，饮食适度，通过饮食调整来改善病情。

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