​多久做一次比较好？不要太在意频率，太多和太少都没用

夫妻生活需要保持规律和谐，收获的好处颇多，是调节内分泌、增进夫妻感情、压力释放的方式。

但有的人不知道夫妻生活频率怎样算合适，有时频率高，有时频率低，而能保持频率正常不仅能够满足学生自己生理功能需求，也能最大努力程度规避财务风险。

有的人持续时间没有同房，有的人纵欲过度，均会带来身体造成伤害。

性生活

夫妻生活多久合适一次？

夫妻多久生活一次是合适的，根据他们的年龄和身体状况而定，对于年轻夫妻来说，性欲是强烈的，而且夫妻二人是形影不离的，通常夫妻生活的频率较高，一周三四次也不会影响。

有些人频率更高，可能每天都有性生活，老年人没有那么多精力和体力，所以他们可以每周进行一次或两次性生活。

当然，也没有什么疾病会影响婚姻生活的频率，如果有某些疾病在发展过程中对性刺激不可接受，那么就应该停止发生性行为，等到恢复正常才能满足自己的需求，细节因人而异。

性生活

夫妻生活频率过少对人体进行健康发展不利，可能会影响导致性冷淡，性欲减退，还是我们许多人焦虑、抑郁、心理压力大的原因。

因为有冲动产生得不到释放，这股念头挥之不去，过度压抑会让人情绪不佳，加上长时间没有接受性刺激，觉得性生活可有可无，会变得冷淡，后续提不起兴趣。

夫妻两人没有亲密接触，感情自然越来越淡，是婚姻生活频率太低承受不了的影响。

然而，频繁的放纵对人体有害，过多的性生活会消耗大量的能量，在一起睡觉的过程中，身体活动量要多于中等强度的运动，有些人体力不支，同房频率高，整个人会变得抑郁。

性生活

此外，沉溺于性生活的人患病风险增加，无论是妇科疾病还是男性疾病发作都会影响健康，不希望疾病入侵，需要在这方面做到性生活节制，根据生理需要、年龄、健康状况来控制性生活的频率。

夫妻同房要注意什么？

提高性生活质量，很多注意事项是不能忽视的，除了发挥良好的避孕效果外，合理使用避孕套还可以防止一些性传播疾病的传播。

当然，如果条件符合，应该同房，因为每个人的身体状况不同，疾病正在发展，当你身体不好时，你还应该接受性刺激，这可能会加速疾病的发展，这将得不偿失，你应该在健康的状态下去同房。

除此之外，保持私密部位进行卫生，清洗干净再去同房，彼此之间可以通过更加需要投入，不会出现因为细菌滋生，交叉感染而导致某些疾病入侵，这几点都可以得到重视，才能拥有高质量性生活。

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