糖尿病是一种因胰岛功能不全引起的慢性代谢疾病，主要特征是血糖水平异常升高。根据致病机制的不同，糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病等类型。

症状与危害

糖尿病初期可能无明显症状，但随着疾病进展，患者可能出现多饮、多尿、体重下降、视力模糊等症状。长期未得到有效控制的糖尿病会导致视网膜病变、肾脏疾病、神经损伤、心血管疾病等严重合并症。

控制与预防

控制糖尿病的关键在于稳定血糖水平。患者需要密切监测血糖、按时服药或注射胰岛素，遵循合理的饮食结构和适量运动，同时避免吸烟和过度饮酒。预防糖尿病的最佳方法是注重健康生活方式，包括健康饮食、适量运动、保持理想体重和定期体检。

研究表明，饮食对糖尿病的预防和控制至关重要。低糖、低脂、高纤维的饮食结构有助于稳定血糖水平，减少合并症的发生风险。适量运动可以提高身体代谢水平，有助于消耗多余葡萄糖和脂肪，改善胰岛素敏感性。

总的来说，糖尿病是一种可以通过积极控制和健康生活方式预防和治疗的疾病。每个人都应该关注自己的血糖水平和生活习惯，及时发现问题并采取有效措施，以降低患糖尿病的风险，并提高生活质量。

糖尿病：控制与预防

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糖尿病、 血糖水平、 代谢疾病、 健康生活方式、

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