一、肾病知多少？
肾病包括一系列影响肾脏功能的疾病，如肾炎、肾结石、糖尿病肾病、高血压肾病等。其中，慢性肾病（CKD）尤其值得关注，它可能导致肾功能逐渐丧失，严重时需透析或肾移植。
二、高风险因素
- 高血压: 长期高血压是引发肾病的主要原因之一，定期监测血压至关重要。
- 糖尿病: 糖尿病患者易并发肾病，控制血糖是关键。
- 吸烟和饮酒: 过度烟草和酒精摄入会损害肾脏。
- 肥胖: 肥胖增加肾脏负担，保持健康体重有助于降低风险。
三、预防策略
- 健康饮食: 低盐、低糖、低蛋白，多吃蔬菜水果，限制加工食品。
- 规律运动: 增强体质，促进血液循环，减轻肾脏压力。
- 定期体检: 对于高风险人群，每年至少做一次肾功能检查。
- 避免滥用药物: 特别是一些可能损害肾脏的药物，遵医嘱使用。
结语
肾病并非无解之症，通过调整生活习惯和早期干预，我们可以有效降低发病风险。保护肾脏，就是守护生命之源。让我们从现在开始，关爱肾脏，从我做起！
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