一、高发人群

1. 高血压患者

长期高血压是引发肾病的主要原因之一，它会加重肾脏负担，导致肾小球硬化。定期检查血压至关重要。

2. 糖尿病患者

糖尿病与肾病有着密切关联，血糖控制不良会加速肾功能损害。控制血糖是关键。

3. 超重或肥胖者

过多脂肪积累会增加肾脏工作压力，保持健康体重有助于预防肾病。

4. 长期饮酒者

过量饮酒可损伤肾脏，适量饮酒对肾脏有益。

5. 家族遗传史

有肾病家族史的人群需更早关注肾健康，定期筛查必不可少。

二、预防策略

1. 健康生活方式

均衡饮食，减少盐分摄入，多喝水，戒烟限酒。

2. 定期体检

特别是对于高风险人群，每年至少做一次全面的肾功能检查。

3. 控制慢性疾病

积极治疗高血压、糖尿病等，保持良好的疾病管理。

4. 保持适当运动

运动有助于维持身体健康，降低肾病风险。

结语

了解肾病的高发人群并采取适当的预防措施，是我们每个人的责任。及时关注和维护肾脏健康，才能享受更长久的生活质量。

揭秘：肾病高发人群与预防策略

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