男性的早期衰老有这6种情况出现要注意了

无情岁月饶过谁，几乎每个人都受到岁月摧残，特别是男性。男性所承受的压力太多了，所以当出现以下的情况就要注意了。

 

男性衰老前会有哪些表现？

1、排尿无力且尿线细

随着年龄的增长，前列腺会逐渐，容易排尿异常，如排尿次数增加，排尿时有疼痛、取之不尽、排尿微弱和尿线细等，这表明前列腺退行性病变。男性通常应该多喝水，不憋尿，否则会增加尿液中微生物的浓度，损害前列腺器同时要注意性生活卫生，不过度。

衰老

2、经常便秘

肠蠕动也会随着年龄的增长逐渐减慢，肠道含水量降低，容易引起便秘。此外，也有一些男性因工作因素而久坐，再加上精神紧张程度高，这会降低肠道肌肉的收缩力，加重便秘。

 

便秘不应低估，长期便秘会使毒素积聚在体内，不仅会使皮肤变暗，引起口臭和痤疮，而且会增加结直肠癌的风险。因此，男性应减少久坐、多运动，为胃肠蠕动提供动力；多喝水，选择粗粒搭配膳食纤维，新鲜水果蔬菜滋润肠道。

3、脱发严重

一般来说，每个人都会因为新陈代谢而掉头发，但总量不到100根。如果脱发量增加，表明身体老化，饮食过量，身体缺乏营养，饮食结构不良和情绪波动，总是熬夜，内分泌失调可加速速度，使脱发更加严重。

4、性生活后疲乏

随着男人年龄的增长，他们会变得性无能，勃起速度变慢，做爱后会感到精疲力尽。男人应该保持有规律的工作和休息，调整好心情，适当吃有利于性功能的食物，如核桃和韭菜。

5、稍微干活就不停的喘气

年纪开始变大，体力和精力都不如以前，少量运动或繁重的体力劳动都会上气不接下气，这是身体的表现。。

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6、记忆力减退

最近总是出现丢三落四，忘记事情，是大脑记忆力减退，要多户外活动增加灵敏度

男性可以对比看看自己是否有上述症状，如果有，应及时采取措施延缓的到来。我们必须改掉抽烟、喝酒、熬夜等坏习惯，每天冥想几分钟有助于释放压力和控制情绪。

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