刚生完的身体比较虚弱,需要好好调理,一旦没有及时发现,就会很容易出现身体的问题,要重视好。


喂初乳


初乳有点粘,略带黄色, 有的新妈妈不明白,觉得脏,挤了初乳。


这里面是含有丰富的蛋白质,如生长因子、免疫球蛋白等等,都是有助于孩子的生长和发育的。


分娩后半小时至一小时内,可开具牛奶处方。 初乳是宝宝出生后非常重要的第一口。


产后恢复

产后恢复


产后饮食


顺产:分娩后观察一两个小时。 如果没有问题,就可以吃了, 多喝流质食物,如粥、胡萝卜汤等。


剖腹产:需要等气吃完再吃,时间会稍长一些。 精疲力竭后的饮食也以液体为基础。 萝卜汤有助于消化,防止胀气,促进疲劳。 是产后饮食的首选之一。


观察出血量


一些产妇会经历大量出血。 如果不及时发现,失血过多的后果将是非常严重的!


如果2小时内≥400ML出血量 或24小时内≥500ML出血量,这些情况都是属于产后出血的情况,所以一旦发现有这样的情况,就需要及时寻求医生帮助,进行止血,进而避免出现休克。


产后恢复

产后恢复


尝试小便


分娩成功者可尽量在分娩后4小时内排尿,以免膀胱过度充盈,影响子宫收缩,造成产后出血。


剖腹产通常在分娩后 24 48 小时内进行。 麻醉后,导管将被移除。 这时候可以尝试自己排尿及时排尿可以避免尿路感染。


如果你觉得自己不喜欢排尿太多,或者尿不出来,多喝水,听听水的声音,可以促进排尿,帮助子宫收缩。


测量体温


产后体温会比正常体温略高,但一般不会超过38度,会逐渐恢复正常。


如果发现体温过高或持续存在,有酸胀感,应及时告知医生。 可能是伤口感染了,引起发烧。


产后恢复

产后恢复


适当的运动


顺产的孕妈妈半天左右就可以下床走动了, 具体情况因人而异。 可以在一两个小时内实现快速恢复。 根据自己的感觉,能坐就不要躺,能走路就不要坐, 让你体力尽快恢复。


进行剖腹产的孕妇在前 12 小时内不应移动,12 小时后可以尝试翻身并伸展手臂。


女性产后不是只有休息才是好的,也要适当的动一动,这样度对于肠道也有帮助,还促进自身的血液循环以及新陈代谢,更有利于有伤口的愈合。

产后健康专栏 >>

8797 人阅读过 复制文章链接

产后女性恢复

推荐文章