女性在产后，注意这个时间段要做的事情，是身体更快恢复的时候

刚生完的身体比较虚弱，需要好好调理，一旦没有及时发现，就会很容易出现身体的问题，要重视好。

喂初乳

初乳有点粘，略带黄色， 有的新妈妈不明白，觉得脏，挤了初乳。

这里面是含有丰富的蛋白质，如生长因子、免疫球蛋白等等，都是有助于孩子的生长和发育的。

分娩后半小时至一小时内，可开具牛奶处方。 初乳是宝宝出生后非常重要的第一口。

产后恢复

产后饮食

顺产：分娩后观察一两个小时。 如果没有问题，就可以吃了， 多喝流质食物，如粥、胡萝卜汤等。

剖腹产：需要等气吃完再吃，时间会稍长一些。 精疲力竭后的饮食也以液体为基础。 萝卜汤有助于消化，防止胀气，促进疲劳。 是产后饮食的首选之一。

观察出血量

一些产妇会经历大量出血。 如果不及时发现，失血过多的后果将是非常严重的！

如果2小时内≥400ML出血量 或24小时内≥500ML出血量，这些情况都是属于产后出血的情况，所以一旦发现有这样的情况，就需要及时寻求医生帮助，进行止血，进而避免出现休克。

产后恢复

尝试小便

分娩成功者可尽量在分娩后4小时内排尿，以免膀胱过度充盈，影响子宫收缩，造成产后出血。

剖腹产通常在分娩后 24 至 48 小时内进行。 麻醉后，导管将被移除。 这时候可以尝试自己排尿，及时排尿可以避免尿路感染。

如果你觉得自己不喜欢排尿太多，或者尿不出来，多喝水，听听水的声音，可以促进排尿，帮助子宫收缩。

测量体温

产后体温会比正常体温略高，但一般不会超过38度，会逐渐恢复正常。

如果发现体温过高或持续存在，有酸胀感，应及时告知医生。 可能是伤口感染了，引起发烧。

产后恢复

适当的运动

顺产的孕妈妈半天左右就可以下床走动了， 具体情况因人而异。 可以在一两个小时内实现快速恢复。 根据自己的感觉，能坐就不要躺，能走路就不要坐， 让你体力尽快恢复。

进行剖腹产的孕妇在前 12 小时内不应移动，12 小时后可以尝试翻身并伸展手臂。

女性产后不是只有休息才是好的，也要适当的动一动，这样度对于肠道也有帮助，还促进自身的血液循环以及新陈代谢，更有利于有伤口的愈合。

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