良好的生活习惯可以预防骨刺，保守治疗可以缓解骨质增生症的发生

骨刺的预防和治疗？

是人体骨关节退化而出现在骨边缘的坠声骨，促使关节软骨磨损消耗，关节和脊柱逐渐变得不稳固，速成骨自身代偿性修复的结果。

所以，骨刺往往生长在颈椎，腰椎，膝盖，脚跟等负重大而且使用频繁的关节处。

骨质增生

骨刺很常见，中老年人群中超过80％有骨刺，事实上，绝大多数骨刺本身并不会引起疼痛，如果不特意检查，我们甚至不知晓他们的存在。

当骨刺体积较大而累积了周边神经或血管，或是骨刺反复摩擦软组织，造成了局部的无菌性炎症时，才会出现头晕，疼痛，发麻等不适症状。

虽然不能完全有效预防，但我们可以通过良好的生活习惯延缓骨刺的生成和发展。

适量的运动能够促进关节液的循环，有利于关节的生理代谢，可减轻关节软骨的蜕变，适度锻炼还能加强关节周边肌肉力量，有利于维持关节稳定。

培养健康的生活习惯，增加户外阳光照射，适量补钙和维生素，防治骨质疏松。

纠正不良的姿势，避免让关节和脊椎过度沉重和受力。

控制体重，肥胖会加重脊椎，膝关节，足根的负荷，产生压迫，引发骨刺。

骨刺

目前的治疗分为保守治疗和手术治疗两种。

保守治疗一般是通过物理或药物手段环节果次引起的炎症与疼痛，避免其压迫到神经血管。

物理治疗包括中医按摩、牵引、针灸。中医按摩可改善局部血液循环，对炎症恢复和疼痛减轻都有不错的疗效，牵引适用于颈椎，腰椎的骨质增生，缓解骨刺压迫神经带来的感官麻木或者刺痛感，针灸可以帮助局部血液的疏通，消除炎症和肿胀，并有镇静，止痛的疗效。

药物治疗包括过内服药物及外用膏药，内服药物包括钙片，消炎药，止痛药等。

钙片能增强关节稳定性，消炎药可以减轻炎症，止痛药物能暂时缓解疼痛症状。

外用膏药可以对局部组织起到活血化瘀的作用。

骨刺

一般情况下，骨刺如果没有压迫到神经或是血管，导致局部躯体的感觉丧失或是运动阻碍，那么临床上不建议进行手术切除。

因为其手术创伤大，术后恢复期长且容易留下后遗症，可能会对患者的身体造成二次伤害。

而且，骨刺是人体老化过程中自然产生的，有可能在手术过后会继续生长，反复手术进行骨刺的切除既不现实，也不利于人身体的健康，因此遵从医嘱，在必要的时机进行骨质增生手术，万万不可依据自身判断强制要求医院实施手术。

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