大学生骨质疏松竟比老人还严重！预防骨质疏松注意这几点！

大二男生掰手腕突然粉碎性骨折，骨质疏松竟比老年人还严重？

湖南长沙一大二男生小刘在与同学掰手腕时，突然感觉一阵剧痛，手部出现变形，紧急送医后，被诊断为粉碎性骨折，治疗过程中，医生对他进行了骨密度检测，结果显示小刘的骨密度检测结果竟然低至-3.5，比很多老年人的骨密度还差，骨质疏松非常严重。

骨质疏松

在人们的印象中，属于老年病，与年轻人没有关系，其实骨质疏松症并非老年人的专利，现在有很多的中青年，尤其是体型消瘦的年轻女性，也有可能患上骨质疏松，这与不良的生活方式有很大关系。

年轻人如果平常缺乏户外锻炼，日光照射不足，吃饭挑食或过度节食，以及钙和维生素d摄入不足，过量抽烟，饮酒等就有可能导致骨质疏松症，那么患了骨质疏松会有哪些表现呢？

其实，多数患者可能很长时间都不知道自己患有此病，直到髋部，脊柱或手腕等部位因为轻微碰撞或跌倒而发生骨折时才发现。

骨质疏松

随着疾病进展，患者可能会出现抽筋，出虚汗，全身多处骨痛也可能发现自己身高变矮，驼背，有的患者甚至可能会突然出现剧烈的腰背部疼痛，这时一定要去医院检查是否出现了脊柱椎体骨折。

此外，提醒日常预防需注意以下几点，一多吃富含钙和维生素d的平衡饮食。二经常锻炼，每周至少3-4次，每次30分钟的负重运动。

三保持健康的生活方式，避免烟酒，四一定要注意防止摔跤。

我不想上门，每天做这一件事，让钙和骨骼健康。

骨质疏松

据统计，50岁以后骨质疏松的风险会大大增加。目前，中国50岁以上的人群中有一半以上患有骨质疏松症。很多人会说我们都知道很多预防骨质疏松的方法，但是患了骨质疏松之后，除了补钙，保证饮食健康，我们还能做什么呢？

很多人在日常饮食中经常饮食不规律，导致食物中钙的摄入不足。由于人在50岁以后对钙的吸收能力逐渐下降，中老年人血钙指数普遍下降。血钙缺乏导致骨量、骨密度和骨脆性降低，易导致骨质疏松。

因此，科学家建议，在此期间，应增加餐后营养物质的摄入，帮助身体增加成骨细胞的产生，促进软骨细胞的再生和修复，并补充足够的钙以保证骨骼的正常发育，使中老年人远离骨质疏松。

专科医生教授亲自讲解骨科问题

敬请期待！

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