肩袖疼痛最常见的原因：肌腱发炎或肌腱撕裂，是什么原因导致？-12健康

肩袖疼痛最常见的原因是肌腱发炎（肌腱炎）或肌腱撕裂。疼痛的性质可能从沉闷的疼痛感到当伸手过头或睡在受影响的一侧时上臂向下移动的剧烈疼痛。

疼痛的强度并不一定与受伤的程度相关。肩袖疼痛可能是由一种称为肩袖肌腱病的病症引起的——当肌腱由于年龄增长和过度使用而磨损或磨损时。

肩袖疼痛

肩袖由四块肌肉（冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌）组成，它们围绕着肩胛骨并通过它们自己的肌腱连接到您的上臂（肱骨）。

这四个肌腱会聚形成一个“袖带”或覆盖在肱骨头上，使您可以抬起和旋转手臂。这些问题中的任何一个都可能导致肩袖疼痛。

引起的剧烈疼痛和肿胀通常位于肩部和上臂的前部或外侧部。

人们经常抱怨难以进行一些活动，例如梳理头发、在背后扣紧胸罩、把手伸到背后或靠在受影响的肩膀上睡觉。

在患有肩袖肌腱炎或撕裂的个体中，夜间搏动性疼痛也很常见。对于某些人来说，肩痛可能会将他们从睡眠中唤醒。

此外，肩袖肌腱炎或撕裂的疼痛从肩部向下延伸到手臂的位置并不少见。这与通过肩部较深部分的神经的位置有关。

肩袖疼痛

为什么会出现肩袖疼痛问题？

对于那些经常从事涉及重复手臂运动的体育活动（如棒球投手）的人来说，肩袖问题可能是预期的可能性，但可能会让许多其他人感到惊讶，因为此类问题也很常见。

肩袖肌腱炎

肩袖肌腱炎最常见于年轻运动员和中年人。它发生在正常、健康的时，通常是重复的头顶活动（例如，绘画、网球、游泳、棒球、排球或举重）的结果。

某些慢性疾病也与肩袖肌腱炎有关。例如，糖尿病和肥胖症可能是一个危险因素。

肩袖撕裂

肩袖撕裂（当肌腱从臂骨撕裂时）主要见于中老年人。肩部外伤（例如直接跌倒肩部或直接打击肩部）以及肩袖肌肉的长期过度使用可能会导致撕裂。

肥胖和吸烟也可能增加一个人撕裂肩袖的机会。

肩袖疼痛

肩袖肌腱病

（肩袖肌腱退化的一种情况）是随着年龄增长而发生的。这是因为随着年龄的增长，肩袖肌腱的血液供应会减少。

结果，当肌腱受到压力或受伤时，它们也不会恢复或愈合。这些变弱或磨损的肌腱更容易发炎和撕裂。

不良姿势、吸烟、重复的头顶活动和基因也可能在肩袖肌腱病的发展中起作用。

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