越来越多人患上了骨质疏松症，骨质疏松症能根治吗？

越来越多人患上了骨质疏松症，那么骨质疏松症能根治吗？

其实，骨骨质疏松症是人类的自然衰老过程。只能预防和减缓，却没有办法彻底根治。

骨质疏松

对于原发性，没有办法通过相应的生活方式改变和一些药物治疗完全治愈。对于一些特殊的继发性骨质疏松，如某些药物或某些特殊医学疾病引起的骨质疏松，需要一些药物才能得到相对满意的矫正。

因此，大家要知道由于特殊情况，一旦患上，无法进行根治，所以做好预防就显得尤为重要！

过了30岁，钙流失的速度让人措不及防，可是会引起很多问题…免疫力低下、四肢疼痛、皮肤暗沉粗糙等！最直接的会导致骨质疏松！

但是，钙片我又不推荐大家吃！因为人每天吸收的钙有限，钙片里的钙不易吸收或者没办法吸收的时候…又要靠我们的肾脏代谢，增加负担！

其实补钙我们是可以通过食物摄取达到的！

那含钙量高的食物有哪些？

骨质疏松

奶制品：鲜奶、奶酪、酸奶等！

豆制品：豆腐皮、豆腐等！

黑芝麻：大家购买的时候记得看成分表！单一的黑芝麻打成粉就好！千万别买成黑芝麻糊，里面食品添加实在太多了！

草酸含量低的蔬菜：羽衣甘蓝、西兰花、白菜等。

预防骨质疏松，这几点请记住！

补钙：摄入足够的钙，有助于建立强壮的骨骼，并在未来保持健康。

适当补充维生素D:只有在维生素D的帮助下，身体才能很好地吸收钙。多吃富含维生素D的食物，在做好防晒的同时，保持皮肤暴露在阳光下。

注意其他维生素、的矿物质水平和合理的营养：均衡的饮食离不开健康的果蔬。超高含量的蛋白质、盐（钠）或咖啡因会引发体骨流失，您需要摄入一定量的钙以帮助机体保持骨骼健康。

骨质疏松

加强锻炼：活动筋骨，强健骨骼。对于喜欢长时间卧床或不喜欢运动的人来说，骨质疏松的风险比正常人高。

戒烟限酒：请不要吸烟或饮酒过量。

防摔：很多人摔倒后都不同程度的受到了骨伤，所以防摔非常重要。

专科医生教授亲自讲解骨科问题

敬请期待！

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