网瘾

网瘾疾病病因

　　网瘾患者的一个普遍共同点：缺乏生活目标和毅力，逃避现实的生活责任。网瘾的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响;内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。

　　外因

　　1、社会环境：

包括网吧的出现，网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等;随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活，除了满足我们正常工作、学习、沟通交流外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等，最大的满足了青少年的心理需求。鉴于青少年意志力薄弱，善于群体活动，他们会更多的相互模仿，攀比，而很多成年人也会有网瘾，同时影响到孩子，所以青少年网瘾与社会环境有着密切的关系。

　　2、家庭教育：包括家庭环境及教育方式等;

　　家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素，一方面受家庭环境的影响，很多家长因工作忙，没有时间照顾孩子，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望;另外还有很多家长对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教育，最终错过了戒除网瘾的最佳时机，毁了孩子的学业。

　　内因

　　1、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等;

　　网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。

　　2、生理及人格：

主要包括人格特征和生理特点等;网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。

网瘾鉴别诊断

　　网络游戏成瘾：

通常是指沉溺于以角色扮演的形式，体验刺激、惊险的过程。

　　网络关系成瘾：

通常指沉溺于通过网络聊天来结识朋友。

　　网络色情成瘾：

通常指沉迷于成人话题的聊天室和网络色情网站，或沉迷于网上虚拟性爱等。

　　网络交易成瘾：

通常指以一种难以抵抗的冲动，着迷于在线赌博、网上贸易或者拍卖、购物等而不能自拔。

　　网络信息成瘾：

指强迫性地浏览网页以查找和收集信息，无法自控地搜索更多信息。

网瘾症状诊断

　　1、上网已经占据了你的身心。

　　2、只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定时间长。

　　3、无法控制自己的上网冲动。

　　4、每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。

　　5、将上网作为解脱痛苦的唯一办法。

　　6、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

　　7、因为迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

　　8、在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。

　　9、因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱(如昼夜颠倒)、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。

网瘾并发症

　　青少年由于自我防护意识和自我控制能力相对薄弱，容易被暴力游戏、不良信息、不良网络聊天等内容吸引，长时间上网会在大脑的神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，网瘾是一种精神依赖性病症，给个人和社会带来很大的危害：

　　1、强烈的依恋性

　　网瘾者当上网演变为主要心理需要时，会产生强烈的依恋性，表现特点：无法控制自己上网的冲动，觉得只有不断增加上网时间才能满足，在无法上网时，表现特点有烦躁不安的情绪和行为。

　　2、社会功能的下降

　　由于网瘾者上网占用了大量的时间，心理和行为为上网活动所支配，个体生物钟紊乱，使学习、工作动机和目标减弱，精神懒散，影响了正常的生活、学习、工作和人际交往，导致社会功能下降。(学习及工作任务不能完成)

　　3、人际交往能力下降，人际交往范围变窄

　　网瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，长期下去虽然在网上社交游刃有余，但易导致现实的人际交往能力下降，在现实生活中可能会不断遭受交往挫折，导致人际关系疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度，从而产生严重的社交焦虑。两者的反差势必导致更多的重复上网的行为。另外网瘾者的语言表达能力下降，与人沟通困难，易出现人际交往障碍。

　　4、人格的改变、情感的淡泊

　　一旦网络成瘾，带来的是人格的改变，心理的障碍是非常严重的。比如说你长期看一些暴力的、不良的网上内容，这些不健康的东西，最主要的是导致人格的异化，亲情的疏远，跟亲人、朋友特别是与父母情感疏远、冷漠。网瘾者情绪低落是不向家人和朋友表露，只在网上倾吐和宣泄。当家人限制他上网时常常会与家人产生强烈的冲突，当心理严重障碍时甚至发展到抑郁症，强迫症。

　　5、导致不良行为

　　长期看一些不健康的东西会影响人的情绪，易造成消极状态。如长期玩一种不良的游戏，只要你不断的重复重复，就会出现道德概念的模糊，道德水准的下降，导致一些不良行为。

　　目前网络成瘾造成的违法犯罪频频发生，对个人和家庭造成不幸，给社会带来巨大危害。

网瘾检查

　　按照《网络成瘾诊断标准》，网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾5类。标准明确了网络成瘾的诊断和治疗方法。

　　1、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。

　　2、减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应;上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介，如电视、掌上游戏机等来缓解。

　　3、下述5条内至少符合1条：

　　为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度;

　　使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功;

　　固执使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止;

　　因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动;

　　将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

　　网络成瘾的病程标准为平均每日连续上网达到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或超过3个月。

网瘾一般治疗

网瘾西医治疗

　　从事心理研究的医生普遍认为，治疗网瘾用心理治疗的方法可能更有效果。根据每个病人不同的心理状态，通过心理诱导或心理暗示的方法，也可以很好克服上网成瘾问题。

网瘾一般护理

网瘾护理

　　美国心理学会评估网瘾的鉴别标准

　　1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。

　　2.头脑中一直浮现和网络有关的事。

　　3.无法抑制上网的冲动。

　　4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。

　　5.不敢和亲人说明上网的时间。

　　6.因上网造成课业及人际关系的问题。

　　7.上网时间往往比自己预期的时间久。

　　8.花许多钱在更新网络设备或上网上。

　　9.花更多时间在网上才能满足。

　　凡有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。

网瘾饮食原则

网瘾饮食保健

　　饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。