月经周期多少天为正常范围？“姨妈”月月来访，你真的了解它吗?

平均月经周期持续时间约为 28 天，但从 21 天到 35 天的任何时间都被认为是正常的。

月经周期

青少年时期的周期往往更长，当女性达到 40 多岁时，周期也会延长。

月经周期长度在女孩第一次开始月经（初潮）和女性停止月经（更年期）时最为不规则。

大多数女性大约 3 到 5 天，但正常的月经可以持续 2 到 7 天。

月经周期受到许多不同生殖激素的复杂激增和波动的调节。这些激素共同作用，使女性的身体为怀孕做好准备。下丘脑（大脑中的一个区域）和垂体控制六种重要的激素：

促性腺激素释放激素 (GnRH)由下丘脑释放。

GnRH 刺激脑垂体产生促卵泡激素 (FSH)和促黄体生成素 (LH)。

雌激素、黄体酮和雄性激素睾酮是在 FSH 和 LH 的指挥下由卵巢分泌的。

月经周期

月经周期从出血的第一天开始。月经周期分为三个阶段：

卵泡期

卵泡期从月经出血开始。在这个阶段开始时，雌激素和处于最低点，这会导致子宫内膜（子宫内膜）分解和脱落。

同时，下丘脑产生 GnRH，刺激 FSH 和 LH 的产生。随着 FSH 水平的增加，它们会向卵巢发出产生卵泡的信号。每个卵泡都含有一个卵子。

随着 FSH 水平的飙升和下降，只有一个卵泡及其卵子继续发育。成熟的卵泡会释放雌激素，这表明卵子已经成熟并准备好释放（排卵）。在整个卵泡期，子宫内膜都在生长。

排卵期

排卵标志着月经周期的中间点。排卵期始于 LH 和 FSH 水平的激增。LH 水平激增后约 12 至 36 小时发生排卵。卵泡破裂并释放卵子，卵子被输卵管拾取，通过输卵管进入子宫。

当卵泡破裂时，一些女性会经历快速钝腹痛（“中痛”，因为它发生在每月周期的中间）。女性最有可能在排卵前 3 至 5 天或排卵当天怀孕。卵子在被释放后可以存活长达 24 小时。

月经周期

黄体期

释放卵子后，破裂的卵泡闭合并形成黄体，这是一种黄色的细胞团，可在早期产生雌激素和孕激素。这些激素有助于子宫内膜增厚并为卵子受精做准备。

如果卵子被一个精子细胞受精，它就会植入子宫并开始怀孕。如果没有发生受精，卵子会破裂，黄体退化，雌激素和孕激素水平下降。

最后，增厚的子宫内膜脱落，在月经期间与未受精的卵一起脱落，月经周期再次开始。

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