摆脱颈部疼痛：6种让你感觉更好的方法，一一说明（上）

对于那些经历真正脖子疼的人来说，这可不是闹着玩的。

颈部疼痛可能是一种令人虚弱的状况，影响日常生活，让患者渴望缓解。

颈部疼痛的原因：

颈部疼痛，也称为颈痛，是头部下方脊柱区域或周围的不适，这颈部疼痛很常见，影响10%到20%的成年人。

你的脖子医学上称为颈椎，在支撑头部重量和促进头部运动方面起着至关重要的作用。

但是各种损伤和医疗条件会引起颈部疼痛，如果不治疗颈部疼痛会成为一个持续的障碍，干扰你的日常活动，降低你的整体生活质量。

颈部疼痛

在一篇文章中，扎卡里亚·艾萨克博士波士顿Brigham and Women's Hospital综合脊柱护理中心的医学主任，哈佛医学院介入物理医学和康复主任，写道颈部疼痛通常是随着时间的推移而形成的。

颈部疼痛很少在一夜之间开始，它通常会随着时间的推移而演变，可能受到关节炎或椎间盘退行性疾病的刺激，并因不良姿势、肌肉力量下降、压力甚至睡眠不足而加剧。

幸运的是大多数的原因并不严重，可以通过保守治疗有效解决，这列出了颈部疼痛的常见原因:

肌肉劳损—长时间使用电脑或智能手机等活动，以及躺在床上看书等看似微小的动作，都会因过度使用而导致颈部肌肉劳损。

颈部疼痛

磨损的关节—像其他关节一样，随着时间的推移，颈部关节会磨损，这会导致骨刺的发展，影响关节运动，引发疼痛。

神经压迫—慢性颈部疼痛可归因于颈部椎骨内骨刺或椎间盘突出引起的神经压迫。由于这些结构对从脊髓分支出来的神经施加压力，因此会导致持续的不适。

伤害—汽车追尾事故经常导致颈部扭伤，头部被用力向后和向前猛拉，颈部软组织拉伤。

疾病—某些医疗条件，如脑膜炎、类风湿性关节炎或癌症，可能会有颈部疼痛的症状。

注意到疼痛或快或慢，持续数周、三个月或更长时间被认为是慢性的，慢性颈部疼痛不如急性疼痛常见。

颈部疼痛

颈部疼痛症状：

认识和理解与相关的症状对于有效的诊断和治疗是至关重要的，通过意识到这些迹象，你可以洞察到你不舒服的本质，并采取适当的措施来减轻它。

除了颈部疼痛之外，椎间盘突出或骨刺对神经根或脊髓的压力可能会导致以下颈部疼痛症状:

手臂疼痛

手臂或前臂麻木或无力

手指或手发麻

平衡和行走困难

手臂或腿无力

6241 人阅读过 复制文章链接