“大姨妈”来了，这6件事千万别做，熬过这一周再说

女性在期间应注意养成良好的生活习惯，因为此时的阴道失血会使卫生条件恶化，有些女性还会感到虚弱、疲劳。

如果总是犯错误，会对身体造成伤害，可能会导致一些疾病，所以不要忽视保养月经期的重要性，这些细节不能忽视。

那么，女性在月经期间不能做什么，否则会带来伤害呢？

进行性生活

女人在生理期不想过夫妻生活，虽然此时有强烈的欲望，但是因为体内激素水平的变化，人会有性冲动，但是不要踩禁区。

此时身体虚弱，子宫颈开放，如果性别不对，就会有细菌感染的风险，随之而来的是妇科问题。

月经

因为渴望满足诱发疾病的愿望可能是一种代价高昂的损失，你应该等到你的经期结束后再一起上床睡觉。

吃寒凉、生冷的食物

不要贪嘴，总吃那些生冷，性质寒凉或者进行冷冻的食物，才是我们保护自己消化系统，同时可以促进卵巢，子宫健康的关键，许多女性在饮食上犯错误，想吃什么就吃没有什么。

但月经期比较特殊，那些生冷、冷冻的食物吃得太多，除了胃肠不适、容易腹痛、腹泻外，还会导致子宫缺乏感冒和反复痛经，从而降低生活质量，应该选择温和营养的食物。

出现负面情绪

生理期不要焦虑紧张，有的人面对身体不适不开心，不能让自己开心，持续的抑郁会带来伤害，这是一些人内分泌失调、月经失调、夜不能寐的原因，即使有一些不好的症状。

月经

但只要月经期顺利通过就会好起来，没有必要让自己进入消极的情绪，还是要保持快乐。

忽略卫生

女性在生理期不应该忽视卫生，有的人私处清理不当，觉得没必要清理，太马虎，这种行为会导致局部污垢堆积和细菌滋生，不及时更换护垫，选择合适的卫生用品，可能会影响身体健康，增加女性患妇科疾病的风险。

为了一个健康考虑，应该进行定期更换卫生巾，同时在洗澡过程中适当用清水清洗，才能让局部良好社会环境需要保持。

晚睡熬夜

在月经周期中熬夜对身体有害，确保充足的休息时间是补充能量和改善免疫系统的有效方法，它还可以帮助女性在适当的休息后得到规律的。

月经

有的人因为工作原因或者个人习惯没有早睡，保证休息时间充足，会透着身体疲倦感明显，还可能影响器官功能，一旦内分泌失调，月经很难保持稳定。

盲目运动

虽然运动很好，但并不是所有的运动都可以进行，有些人在生理期盲目游泳，认为游泳属于全身运动，更可以增强抵抗力，改善心肺功能，还可以帮助减肥，所以不清楚区分情况就休闲游泳，认为生理游泳没有多大问题。

但此时宫颈口张开，游泳池的水可能由于受到环境污染，容易让细菌，某些微生物趁虚而入，严重问题时有引发各种疾病的可能，需选择以及其他合适时间去游泳。

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