不要小看颈椎病，保持这五个好习惯，痛苦就不会打扰你

颈椎是人体的重要组成部分，要保持颈部放松、灵活，保护颈椎。

然而，有些人就是被颈椎病盯上，当颈椎功能减退，退变速度加快时，会引起各种症状。

除了的疼痛和酸痛外，活动也会受到限制，四肢也会变得麻木，并突然感到头晕，需要查明颈椎病的病因，正确预防。

颈椎病

日常生活中做好哪些事才能远离颈椎病的痛苦？

进行颈部功能锻炼

在颈椎病入侵后通常颈椎问题所在不同部位可能会有疼痛不适感，为了能够缓解疼痛，保持一个轻松，最重要的是适当方式进行管理功能可以锻炼，特别是低头族，长时间低着头工作，使用智能手机出现频率具有很高，总保持同一个姿势让颈椎处于高负荷状态，会影响颈椎功能，在骨骼退行性变速度不断加快发展时局部会有疼痛感。

正确的方法是进行更多的颈部功能锻炼，通常可以抬头，头部动作结合颈部自身的旋转来保持灵活，方便。

颈椎病

局部按摩

如果想改善颈椎病带来的疼痛，可以在专业人士的帮助下进行局部按摩。

当人们感到四肢不舒服，骨骼负担较重时，结合按摩可以提高局部血液循环速度，同时保持肌肉放松，按摩后会感到非常舒服。

不过，按摩是一门学问，要掌握适当的技巧、适当的力度，并且按摩正确的位置才能获益，在颈椎病的按摩中适当的帮助也可以缓解。

注意颈部保暖

原地保暖是避免颈椎在寒冷刺激下功能下降的关键，很多人不把保暖当回事，认为保暖和颈椎病没有关系。

但实际发展已经有局部病变，经常出现疼痛，通过保暖可以自己保持局部温暖，肌肉放松外血液循环经济正常，才能实现提供一些营养物质给各个不同部位，同时让炎性物质基础代谢出来，尽量在秋冬季节戴上围巾，才能不断保持颈部温暖。

颈椎病

配合治疗

减轻颈椎病疼痛的最好方法是在医生的指导下配合治疗，治疗涉及多种方案，可以服用药物来减轻疼痛，或者你可以通过手术进行干预。

当然，如何使用药物要遵循医生的指导，然后再配合相关的物理治疗来取得更好的效果。

只有对症治疗，积极治疗，疾病才能更快好转。

贴上膏药

让负担减轻，减轻疾病带来的疼痛，可局部贴膏，许多膏药现在被用在有疼痛或疾病的地方，让效果慢慢地被身体吸收，石膏中的一些药物成分可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。

但是外用的药物需要遵医嘱，有些人皮肤比较敏感，贴这些膏药时间太久会过敏，要慎用。

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