绝经不一定是坏事，可做好这2点，开启新的阶段

很多女性会认为绝经的到来是衰老的标志，说明自己已经不如年轻时了，很多改变都会无法接受。

但实际是另一个阶段，有不同的人生经历，这并非没有好处，如果你长期处于焦虑抑郁的状态，就会威胁到你的健康。

那么，除了衰老的变化，绝经的到来还能带来什么好处呢？

不少女性不愿意面对绝经期，觉得绝经期到来卵巢和子宫功能减退，雌性激素分泌量减少，内分泌改变，会衰老速度不断加快，必然社会生活环境质量可以降低，因此需要长时间发展处于一种焦虑，担忧的状态。

绝经

但实际上进入绝经是一种不同的生活经历，并非毫无益处，此时身体正常衰老，虽然卵巢的功能减退，自然绝经，但雌激素分泌不太多，一些疾病的患病率下降。

相关研究发现，绝经女性乳腺疾病患病率降低，因为部分乳腺疾病与长期高雌激素状态有关。

另外，不再和年轻时一样承担痛经带来的痛苦，女性每个月都有那么几天，还没有进入绝经期，卵巢和子宫共同作用，雌性激素分泌让子宫内膜萎缩脱落，每个月都有来月经的表现。

绝经

卵巢和子宫共同作用，而雌激素的产生使子宫内膜收缩和脱落，每个月都有来月经的表现。

如果一个人子宫虚寒，经血积聚，生理期就会出现痛经，降低患者的生活质量，能正确调整，面对绝经保持良好心态，从容应对的人，会发现自己轻松很多，不会再因为痛经而感到痛苦。

如何应对绝经期？

保持心情愉悦

绝经期到来调养方法要掌握，例如保持一个良好心态，一个人心态是否能够正常，跟健康息息相关，有的人长时间发展处于一种消极负面情绪中，闷闷不乐，看到我们自己进行身体衰老就处于焦虑中，殊不知长时间负面情绪问题产生会加速衰老，降低自身免疫分析能力，还是存在部分人内分泌失调的原因。

绝经

不想面对这些不利的后果，应该每天保持乐观、快乐的心情，可以延缓衰老的步伐。

正确饮食

合理饮食的人会发现自己的衰老速度在减缓，虽然绝经是不可避免的，但可以通过行动的实施来应对身体的不同变化，补充更多的抗氧化物质，适量食用含有花青素、维生素E、番茄红素、维生素C的食物，可以起到很好的抗氧化作用，减少自由基的产生，加强新陈代谢。

坚持延缓衰老的步伐，皮肤状况良好可以帮助调节内分泌，减少一些疾病的风险。

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