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​睡前有4个习惯,难怪你会“发胖”,应该改了

​睡前有4个习惯,难怪你会“发胖”,应该改了

想要稳定控制体重,应该去了解减肥的技巧,并落实行动提高基础代谢率

2024-01-15
过度肥胖会出现这5种疾病,小心身体健康,那你超标了没有?

过度肥胖会出现这5种疾病,小心身体健康,那你超标了没有?

保持体重稳定可以为身体加分,因为现在被肥胖困扰的人还真不少,看到自己的体重逐渐飙升,

2023-12-22
​不吃晚饭就能瘦下来?你在减肥吗?可再做好这几点

​不吃晚饭就能瘦下来?你在减肥吗?可再做好这几点

​一个人的体重变化取决于多种因素,日常锻炼、睡眠质量和饮食习惯都可以使体重波动,而不是不断变化。

2023-11-24
你在减肥吗?减肥的这3点知识,你知道吗?

你在减肥吗?减肥的这3点知识,你知道吗?

看着自己的体重逐渐增加,身体脂肪积累越来越多,需要付出行动来认真减肥。

2023-11-22
胖肚子也不简单,那为什么会先胖肚子呢?一文了解

胖肚子也不简单,那为什么会先胖肚子呢?一文了解

​每个人高矮胖瘦不相同,但身高很难能够通过我们后天不断努力有多大改变。

2023-11-17
饿过劲之后为什么就不饿了?是什么原因?还想用这样的方法减肥?

饿过劲之后为什么就不饿了?是什么原因?还想用这样的方法减肥?

日常生活中很多人都有过“饿过劲”的经历,因为工作等原因不能按时吃饭,饿到一定程度突然就感觉不到饿了,特别是曾经通过节食进行减肥的人这样的经历一定不少。

2023-10-26
体重增加多少就算胖了?身高1.6米,体重多少合适?

体重增加多少就算胖了?身高1.6米,体重多少合适?

很多人不知道什么样的体重才是合适的,不知道减肥的时候怎么控制,

2023-09-27
四肢都很瘦,但是有一个大肚子? 坚持这两个练习和“燃烧”腹部脂肪

四肢都很瘦,但是有一个大肚子? 坚持这两个练习和“燃烧”腹部脂肪

​平时要密切关注自己的体重变化,发现自己超重肥胖,采取好措施减肥,只有我们的体重保持稳定,我们才能预防疾病。

2023-09-27
说一说减肥的利拉鲁肽,还有一个有名的“亲戚”—司美格鲁肽

说一说减肥的利拉鲁肽,还有一个有名的“亲戚”—司美格鲁肽

减肥这个事可太难了,不少人减来减去,也减到多少,甚至更胖了,所以就会想借助一下科技的力量,

2023-09-14
肥胖导致五大疾病,减肥的最好方法是避免三个肥胖雷区,看你踩中没?

肥胖导致五大疾病,减肥的最好方法是避免三个肥胖雷区,看你踩中没?

​由于生活质量的提高,大家现在吃的越来越好,这也使得超重肥胖问题日益严重。

2023-08-30
咖啡使你发胖? 提醒你一句: 避免这4种错误的方法

咖啡使你发胖? 提醒你一句: 避免这4种错误的方法

​咖啡被称为维持生命的水,很多上班族感觉很累,工作时有明显的疲劳感,会通过喝咖啡从中获取咖啡因,可以提神醒脑,保持良好的精神状态。

2023-08-25
如果你想减肥,不要滥用这三种方法减肥,小心减出病

如果你想减肥,不要滥用这三种方法减肥,小心减出病

​有过度肥胖情况我们应该可以采取好的方法去减肥,而减肥并非口头说说而已,应该需要付出实际行动,

2023-07-03
对于大肚腩的人来说,可以尝试这三个动作,可以轻松摆脱腹部脂肪

对于大肚腩的人来说,可以尝试这三个动作,可以轻松摆脱腹部脂肪

​很多人饱受肚腩赘肉之苦,看着自己的腹部脂肪不知道如何解决脂肪堆积的问题。

2023-06-27
肥胖仅仅是因为“多吃少动”? 有没有这三个因素?使你肥胖

肥胖仅仅是因为“多吃少动”? 有没有这三个因素?使你肥胖

​为了有效地控制体重,我们应该了解体重增加的原因,并消除使我们体重增加的不良因素,从而有效地减肥。

2023-06-20
一个人胖,全家胖?可因这3大原因

一个人胖,全家胖?可因这3大原因

​肥胖这个问题一直给许多人带来困扰,身材逐渐走样,体重超过标准范围,会给健康造成严重影响。

2023-05-26
你明明不胖,却有着一双“大象腿”,是什么成就这“腿”样的?

你明明不胖,却有着一双“大象腿”,是什么成就这“腿”样的?

​在日常生活中,不管是自己,还是身边的人,都会发现明明是不胖的,却有着一双“大象腿”,就胖在了大腿的位置,甚是困扰着女性。

2023-05-22
你总说减肥?可知脂肪在身体里是怎么搞鬼的吗?一定要知道清楚

你总说减肥?可知脂肪在身体里是怎么搞鬼的吗?一定要知道清楚

​脂肪是多少人都嫌弃的东西,让不少人总喊着要减肥了,相信你可能没少听到或者是没少说。

2023-05-17
晚餐怎么吃都不胖?注意这3点,还有更多好处

晚餐怎么吃都不胖?注意这3点,还有更多好处

​能正确吃晚餐的人大多会讲究规律,同时选择适合食物

2023-04-20
为了减肥,应该在一天中的什么时间锻炼? 列出了这四个时间段

为了减肥,应该在一天中的什么时间锻炼? 列出了这四个时间段

​为了有效控制体重,应该提高基础代谢率,代谢好,及时消耗热量

总是吸一吸肚子,到底会有多危险?收腹需正确

总是吸一吸肚子,到底会有多危险?收腹需正确

有不少的人会为自己能在别人眼里展现自己身材好,有着好的曲线,小肚子都吸到极限了,总之像极了一个谜,时有时无,若隐若现的,就通过这样的方式来暂时隐藏自己的小肚子。

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